| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 395 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 426 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.3% | 760 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Углеводы | 84 г | 219 г | 38.4% | 9.7% | 261 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.8% | 667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 13 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 1.6% | 1600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.2 мг | 18 мг | 17.8% | 4.5% | 563 г |
Энергетическая ценность Маца составляет 395 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».