| Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] | 91 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Аджика Кавказская [Главпродукт] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.7 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2603 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 15.3% | 1013 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 5.3% | 2947 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 3.1% | 4977 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 5.7% | 2735 г |
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.28 мг | 2500 мг | 892857 г | ||
| Кальций, Ca | 11.38 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.7% | 8787 г |
| Магний, Mg | 0.68 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 58824 г |
| Натрий, Na | 1197.22 мг | 1300 мг | 92.1% | 142.3% | 109 г |
| Сера, S | 5.57 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.9% | 17953 г |
| Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 0.5% | 34783 г |
| Хлор, Cl | 1846.08 мг | 2300 мг | 80.3% | 124.1% | 125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.09 мг | 18 мг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 0.464 мкг | 10 мкг | 4.6% | 7.1% | 2155 г |
| Марганец, Mn | 0.0077 мг | 2 мг | 0.4% | 0.6% | 25974 г |
| Медь, Cu | 8.38 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.2% | 11933 г |
| Молибден, Mo | 3.402 мкг | 70 мкг | 4.9% | 7.6% | 2058 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 0.06 мкг | 4000 мкг | 6666667 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0186 мг | 12 мг | 0.2% | 0.3% | 64516 г |
Энергетическая ценность Соус с йогуртом и аджикой составляет 64,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».