| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 260 г |
| Изюм, золотистый, без косточек | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 180 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 100 г |
| творог коровка из кореновки | 300 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, с алкоголем | 1 г |
| Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое | 11 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 22 г |
| Кондитерские Посыпки [Русский аппетит] | 6 г |
| Клюква сушеная, подслащенная | 50 г |
| Сок лимонный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279.3 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 603 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 5.8% | 618 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 7.3% | 487 г |
| Углеводы | 32.1 г | 219 г | 14.7% | 5.3% | 682 г |
| Углеводы (общие) | 9.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.7% | 1333 г |
| Вода | 43.7 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5201 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.4 мкг | 900 мкг | 11.3% | 4% | 888 г |
| Ретинол | 0.129 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 0.5% | 7576 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 7.667 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.7% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.237 мг | 1.8 мг | 13.2% | 4.7% | 759 г |
| Витамин В4, холин | 81.45 мг | 500 мг | 16.3% | 5.8% | 614 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.467 мг | 5 мг | 9.3% | 3.3% | 1071 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 2.8% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.35 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.7% | 2067 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.62 мкг | 3 мкг | 20.7% | 7.4% | 484 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.25 мг | 90 мг | 1.4% | 0.5% | 7200 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.744 мкг | 10 мкг | 7.4% | 2.6% | 1344 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.883 мг | 15 мг | 5.9% | 2.1% | 1699 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.044 мкг | 50 мкг | 14.1% | 5% | 710 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9458 мг | 20 мг | 14.7% | 5.3% | 679 г |
| Ниацин | 0.536 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.35 мг | 2500 мг | 7.3% | 2.6% | 1379 г |
| Кальций, Ca | 86.21 мг | 1000 мг | 8.6% | 3.1% | 1160 г |
| Кремний, Si | 1.109 мг | 30 мг | 3.7% | 1.3% | 2705 г |
| Магний, Mg | 19.48 мг | 400 мг | 4.9% | 1.8% | 2053 г |
| Натрий, Na | 207.8 мг | 1300 мг | 16% | 5.7% | 626 г |
| Сера, S | 135.4 мг | 1000 мг | 13.5% | 4.8% | 739 г |
| Фосфор, P | 152.7 мг | 800 мг | 19.1% | 6.8% | 524 г |
| Хлор, Cl | 80.9 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.3% | 2843 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 307.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.046 мг | 18 мг | 5.8% | 2.1% | 1721 г |
| Йод, I | 6.82 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.6% | 2199 г |
| Кобальт, Co | 3.164 мкг | 10 мкг | 31.6% | 11.3% | 316 г |
| Марганец, Mn | 0.1905 мг | 2 мг | 9.5% | 3.4% | 1050 г |
| Медь, Cu | 82.98 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 3% | 1205 г |
| Молибден, Mo | 7.233 мкг | 70 мкг | 10.3% | 3.7% | 968 г |
| Никель, Ni | 0.61 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.78 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.78 мкг | 55 мкг | 32.3% | 11.6% | 309 г |
| Стронций, Sr | 5.67 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.93 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13826 г |
| Хром, Cr | 2.08 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.5% | 2404 г |
| Цинк, Zn | 0.6625 мг | 12 мг | 5.5% | 2% | 1811 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.83 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.668 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.452 г | ~ | |||
| Валин | 0.528 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.274 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.494 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.896 г | ~ | |||
| Лизин | 0.716 г | ~ | |||
| Метионин | 0.261 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.346 г | ~ | |||
| Треонин | 0.421 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.473 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.871 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.586 г | ~ | |||
| Аланин | 0.313 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.631 г | ~ | |||
| Глицин | 0.186 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.599 г | ~ | |||
| Пролин | 0.829 г | ~ | |||
| Серин | 0.499 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.44 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.098 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 6.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 125.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.533 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.27 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.143 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.322 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.358 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.758 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.065 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.93 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.039 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.523 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.079 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.208 г | min 16.8 г | 31% | 11.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.254 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.486 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.198 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.841 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.5% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.48 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.172 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожный кулич пп 1 составляет 279,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».