| Чернослив (слива сушеная) | 1000 г |
| Вода(250г) | 1392 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 6% | 1574 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.2% | 7600 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 24 г | 219 г | 11% | 10.3% | 913 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 17.8% | 526 г |
| Вода | 68.6 г | 2273 г | 3% | 2.8% | 3313 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.5% | 21429 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.5% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 2.1% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 4.22 мг | 500 мг | 0.8% | 0.7% | 11848 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 3.3% | 2841 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 4% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.672 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.4% | 23923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.25 мг | 90 мг | 1.4% | 1.3% | 7200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.753 мг | 15 мг | 5% | 4.7% | 1992 г |
| Витамин Н, биотин | 0.334 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.7% | 14970 г |
| Витамин К, филлохинон | 24.9 мкг | 120 мкг | 20.8% | 19.4% | 482 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7107 мг | 20 мг | 3.6% | 3.4% | 2814 г |
| Ниацин | 0.627 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 361.79 мг | 2500 мг | 14.5% | 13.6% | 691 г |
| Кальций, Ca | 35.19 мг | 1000 мг | 3.5% | 3.3% | 2842 г |
| Кремний, Si | 8.152 мг | 30 мг | 27.2% | 25.4% | 368 г |
| Магний, Mg | 43.22 мг | 400 мг | 10.8% | 10.1% | 925 г |
| Натрий, Na | 5.93 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.5% | 21922 г |
| Сера, S | 9.11 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.8% | 10977 г |
| Фосфор, P | 34.7 мг | 800 мг | 4.3% | 4% | 2305 г |
| Хлор, Cl | 1.25 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 184000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 141.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.254 мг | 18 мг | 7% | 6.5% | 1435 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 1.672 мкг | 10 мкг | 16.7% | 15.6% | 598 г |
| Марганец, Mn | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 5.9% | 1600 г |
| Медь, Cu | 122.71 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 11.5% | 815 г |
| Молибден, Mo | 4.013 мкг | 70 мкг | 5.7% | 5.3% | 1744 г |
| Никель, Ni | 25.92 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.125 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 44000 г |
| Фтор, F | 48.87 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.1% | 8185 г |
| Хром, Cr | 4.72 мкг | 50 мкг | 9.4% | 8.8% | 1059 г |
| Цинк, Zn | 0.1839 мг | 12 мг | 1.5% | 1.4% | 6525 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.251 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Чернослив [ქალაქური] составляет 107 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».