| Яйцо куриное | 55 г |
| Маргарин Пышка | 100 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Уксус 9% | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 143 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 441.8 ккал | 1684 ккал | 26.2% | 5.9% | 381 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 2.5% | 894 г |
| Жиры | 19.4 г | 56 г | 34.6% | 7.8% | 289 г |
| Углеводы | 58.1 г | 219 г | 26.5% | 6% | 377 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 1.7% | 1333 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25256 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.5 мкг | 900 мкг | 5.2% | 1.2% | 1935 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.3% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | 1.8 мг | 10.5% | 2.4% | 952 г |
| Витамин В4, холин | 63.04 мг | 500 мг | 12.6% | 2.9% | 793 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.544 мг | 5 мг | 10.9% | 2.5% | 919 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 1.5% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.843 мкг | 400 мкг | 3.2% | 0.7% | 3115 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.221 мкг | 3 мкг | 7.4% | 1.7% | 1357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.284 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.6% | 3521 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 1.2% | 1875 г |
| Витамин Н, биотин | 4.355 мкг | 50 мкг | 8.7% | 2% | 1148 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2553 мг | 20 мг | 11.3% | 2.6% | 887 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.66 мг | 2500 мг | 7.4% | 1.7% | 1354 г |
| Кальций, Ca | 111.96 мг | 1000 мг | 11.2% | 2.5% | 893 г |
| Кремний, Si | 1.77 мг | 30 мг | 5.9% | 1.3% | 1695 г |
| Магний, Mg | 19.01 мг | 400 мг | 4.8% | 1.1% | 2104 г |
| Натрий, Na | 240.41 мг | 1300 мг | 18.5% | 4.2% | 541 г |
| Сера, S | 74.54 мг | 1000 мг | 7.5% | 1.7% | 1342 г |
| Фосфор, P | 129.6 мг | 800 мг | 16.2% | 3.7% | 617 г |
| Хлор, Cl | 103.13 мг | 2300 мг | 4.5% | 1% | 2230 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.916 мг | 18 мг | 5.1% | 1.2% | 1965 г |
| Йод, I | 5.31 мкг | 150 мкг | 3.5% | 0.8% | 2825 г |
| Кобальт, Co | 2.558 мкг | 10 мкг | 25.6% | 5.8% | 391 г |
| Марганец, Mn | 0.2589 мг | 2 мг | 12.9% | 2.9% | 772 г |
| Медь, Cu | 63.84 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 1.4% | 1566 г |
| Молибден, Mo | 6.261 мкг | 70 мкг | 8.9% | 2% | 1118 г |
| Селен, Se | 7.463 мкг | 55 мкг | 13.6% | 3.1% | 737 г |
| Фтор, F | 27.5 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14545 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.7% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 0.7612 мг | 12 мг | 6.3% | 1.4% | 1576 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 78.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье орешки со сгущенкой составляет 441,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».