| Ракушки из амарантовой муки | 250 г |
| Вода | 5000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 287 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 587 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 1.3% | 2714 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.3% | 11200 г |
| Углеводы | 72.2 г | 219 г | 33% | 11.5% | 303 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 4.9% | 714 г |
| Вода | 21.8 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10427 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 83.33 мг | 1000 мг | 8.3% | 2.9% | 1200 г |
| Магний, Mg | 18.52 мг | 400 мг | 4.6% | 1.6% | 2160 г |
| Натрий, Na | 16.67 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.5% | 7798 г |
| Сера, S | 18.52 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.7% | 5400 г |
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 25.93 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.4% | 8870 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.022 мг | 18 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Марганец, Mn | 0.0296 мг | 2 мг | 1.5% | 0.5% | 6757 г |
| Медь, Cu | 11.11 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9001 г |
| Молибден, Mo | 29.63 мкг | 70 мкг | 42.3% | 14.7% | 236 г |
| Фтор, F | 1851.85 мкг | 4000 мкг | 46.3% | 16.1% | 216 г |
Энергетическая ценность Макароны ракушки из амарантовой муки (отварные без масла) составляет 287 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».