| Кешью | 35 г |
| Лимонный сок, необработанный | 5 г |
| Пищевые Дрожжи [Now Foods] | 16 г |
| Агар пищевой | 12 г |
| Кукурузный крахмал | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Кокосовое Масло [Jarrow Formulas] | 80 г |
| Вода | 390 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 206 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 5.9% | 817 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 2% | 2452 г |
| Жиры | 18.1 г | 56 г | 32.3% | 15.7% | 309 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 1.5% | 3269 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.2% | 2222 г |
| Вода | 66.6 г | 2273 г | 2.9% | 1.4% | 3413 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Криптоксантин | 0.039 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.146 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.1% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.4% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 4.24 мг | 500 мг | 0.8% | 0.4% | 11792 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 0.8% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.912 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.6% | 8143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 21951 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.391 мг | 15 мг | 2.6% | 1.3% | 3836 г |
| Витамин Н, биотин | 0.896 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.9% | 5580 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 1% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4881 мг | 20 мг | 2.4% | 1.2% | 4098 г |
| Ниацин | 0.144 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.72 мг | 2500 мг | 1.6% | 0.8% | 6294 г |
| Кальций, Ca | 14.74 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.7% | 6784 г |
| Кремний, Si | 4.102 мг | 30 мг | 13.7% | 6.7% | 731 г |
| Магний, Mg | 19.76 мг | 400 мг | 4.9% | 2.4% | 2024 г |
| Натрий, Na | 759.31 мг | 1300 мг | 58.4% | 28.3% | 171 г |
| Сера, S | 14.9 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.7% | 6711 г |
| Фосфор, P | 16.6 мг | 800 мг | 2.1% | 1% | 4819 г |
| Хлор, Cl | 1167.5 мг | 2300 мг | 50.8% | 24.7% | 197 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.341 мг | 18 мг | 1.9% | 0.9% | 5279 г |
| Йод, I | 0.76 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 19737 г |
| Кобальт, Co | 0.792 мкг | 10 мкг | 7.9% | 3.8% | 1263 г |
| Литий, Li | 0.287 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0653 мг | 2 мг | 3.3% | 1.6% | 3063 г |
| Медь, Cu | 160.11 мкг | 1000 мкг | 16% | 7.8% | 625 г |
| Молибден, Mo | 5.397 мкг | 70 мкг | 7.7% | 3.7% | 1297 г |
| Никель, Ni | 0.349 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.939 мкг | 55 мкг | 1.7% | 0.8% | 5857 г |
| Стронций, Sr | 15.38 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.65 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.9% | 5151 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.3979 мг | 12 мг | 3.3% | 1.6% | 3016 г |
| Цирконий, Zr | 2.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.103 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 5.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 14.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Плавящийся домашний сыр составляет 206 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».