| Вода | 3000 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 323 г |
| Картофель (Варка без слива) | 477 г |
| Перец сладкий (Припускание) | 92 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 60 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 72 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.8 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 8957 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 14.9% | 3619 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.1% | 28000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 5.9% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 8% | 6667 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 22.3% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.4 мкг | 900 мкг | 4.6% | 24.5% | 2174 г |
| бета Каротин | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 22.9% | 2347 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 6.4% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 4.3% | 12857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 4.8% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 13.3% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.538 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.1% | 26008 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.77 мг | 90 мг | 3.1% | 16.5% | 3249 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 1.6% | 38462 г |
| Витамин Н, биотин | 0.039 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 128205 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1699 мг | 20 мг | 5.8% | 30.9% | 1710 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.02 мг | 2500 мг | 3.8% | 20.2% | 2659 г |
| Кальций, Ca | 6.54 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.7% | 15291 г |
| Магний, Mg | 9.67 мг | 400 мг | 2.4% | 12.8% | 4137 г |
| Натрий, Na | 2.39 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.1% | 54393 г |
| Сера, S | 5.96 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.2% | 16779 г |
| Фосфор, P | 18.5 мг | 800 мг | 2.3% | 12.2% | 4324 г |
| Хлор, Cl | 8.74 мг | 2300 мг | 0.4% | 2.1% | 26316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.229 мг | 18 мг | 1.3% | 6.9% | 7860 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.7% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 1.467 мкг | 10 мкг | 14.7% | 78.2% | 682 г |
| Марганец, Mn | 0.0283 мг | 2 мг | 1.4% | 7.4% | 7067 г |
| Медь, Cu | 26.2 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 13.8% | 3817 г |
| Молибден, Mo | 1.913 мкг | 70 мкг | 2.7% | 14.4% | 3659 г |
| Селен, Se | 0.039 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 141026 г |
| Фтор, F | 82.18 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 11.2% | 4867 г |
| Хром, Cr | 3.37 мкг | 50 мкг | 6.7% | 35.6% | 1484 г |
| Цинк, Zn | 0.1695 мг | 12 мг | 1.4% | 7.4% | 7080 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность куриный суп составляет 18,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».