| Грибы Подберезовики Резаные [Fine Life] | 800 г |
| Картошка [Можно? Нужно!] | 200 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Вермишель [Ладные] | 100 г |
| Морковь | 120 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.9 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8462 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 8% | 6333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.5% | 18667 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 7% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5% | 10000 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 21.1% | 2388 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.8 мкг | 900 мкг | 7% | 35.2% | 1433 г |
| бета Каротин | 0.377 мг | 5 мг | 7.5% | 37.7% | 1326 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.44 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 113636 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 1% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.518 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 77220 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 2.5% | 21429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.042 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 119048 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.5% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0476 мг | 20 мг | 0.2% | 1% | 42017 г |
| Ниацин | 0.037 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.86 мг | 2500 мг | 0.4% | 2% | 23020 г |
| Кальций, Ca | 4.6 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.5% | 21739 г |
| Кремний, Si | 0.916 мг | 30 мг | 3.1% | 15.6% | 3275 г |
| Магний, Mg | 2.21 мг | 400 мг | 0.6% | 3% | 18100 г |
| Натрий, Na | 1.35 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 96296 г |
| Сера, S | 2.54 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.5% | 39370 г |
| Фосфор, P | 3.2 мг | 800 мг | 0.4% | 2% | 25000 г |
| Хлор, Cl | 3.55 мг | 2300 мг | 0.2% | 1% | 64789 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 1% | 40909 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1% | 62500 г |
| Кобальт, Co | 0.194 мкг | 10 мкг | 1.9% | 9.5% | 5155 г |
| Литий, Li | 0.188 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0134 мг | 2 мг | 0.7% | 3.5% | 14925 г |
| Медь, Cu | 5.13 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 2.5% | 19493 г |
| Молибден, Mo | 1.675 мкг | 70 мкг | 2.4% | 12.1% | 4179 г |
| Никель, Ni | 0.267 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.016 мкг | 55 мкг | 343750 г | ||
| Стронций, Sr | 0.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67.98 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 8.5% | 5884 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.5% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0348 мг | 12 мг | 0.3% | 1.5% | 34483 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.017 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.036 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп грибной составляет 19,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».