| Кабачок (Жарка) | 1000 г |
| Чеснок (Жарка) | 15 г |
| Масло Виноградной Косточки [Ароматы Жизни] | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2954 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.3% | 7600 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 9.5% | 1867 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 5.1% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 13.2% | 1333 г |
| Вода | 84.3 г | 2273 г | 3.7% | 6.5% | 2696 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.9 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.2% | 15254 г |
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 1.2% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 4% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 4.2% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 13.74 мг | 500 мг | 2.7% | 4.7% | 3639 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 5.3% | 3356 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 11.4% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.375 мкг | 400 мкг | 2.3% | 4% | 4267 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.05 мг | 90 мг | 12.3% | 21.6% | 814 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.146 мг | 15 мг | 1% | 1.8% | 10274 г |
| Витамин Н, биотин | 0.571 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.9% | 8757 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 8.8% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9252 мг | 20 мг | 4.6% | 8.1% | 2162 г |
| Ниацин | 0.77 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 329.77 мг | 2500 мг | 13.2% | 23.2% | 758 г |
| Кальций, Ca | 24.67 мг | 1000 мг | 2.5% | 4.4% | 4054 г |
| Кремний, Si | 41.456 мг | 30 мг | 138.2% | 242.5% | 72 г |
| Магний, Mg | 13.25 мг | 400 мг | 3.3% | 5.8% | 3019 г |
| Натрий, Na | 3.1 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 41935 г |
| Сера, S | 1.38 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 72464 г |
| Фосфор, P | 17.8 мг | 800 мг | 2.2% | 3.9% | 4494 г |
| Хлор, Cl | 0.55 мг | 2300 мг | 418182 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 104.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.561 мг | 18 мг | 3.1% | 5.4% | 3209 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 88235 г |
| Кобальт, Co | 1.633 мкг | 10 мкг | 16.3% | 28.6% | 612 г |
| Литий, Li | 0.034 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1666 мг | 2 мг | 8.3% | 14.6% | 1200 г |
| Медь, Cu | 66.49 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 11.6% | 1504 г |
| Молибден, Mo | 3.879 мкг | 70 мкг | 5.5% | 9.6% | 1805 г |
| Никель, Ni | 1.712 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.552 мкг | 55 мкг | 1% | 1.8% | 9964 г |
| Фтор, F | 6.17 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 64830 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 6% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.3676 мг | 12 мг | 3.1% | 5.4% | 3264 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.533 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 19.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кабачок гриль составляет 57 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».