| Соевый протеиновый изолят | 50 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 15 г |
| Стевия [Fit Parad] | 2 г |
| Тыква (Запекание) | 250 г |
| Белоцерковский творог 0% | 250 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 104 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, с алкоголем | 1 г |
| Стевия [Fit Parad] | 4 г |
| Арахисовый протеин | 100 г |
| Пюре из яблок и груш Чудо-чадо | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.1 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 6% | 1093 г |
| Белки | 23.6 г | 76 г | 31.1% | 20.2% | 322 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 5.5% | 1191 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 1.6% | 4132 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 11.7% | 556 г |
| Вода | 54.5 г | 2273 г | 2.4% | 1.6% | 4171 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 154.2 мкг | 900 мкг | 17.1% | 11.1% | 584 г |
| Ретинол | 0.066 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.547 мг | 5 мг | 10.9% | 7.1% | 914 г |
| бета Криптоксантин | 1.2 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.4 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.141 мг | 1.5 мг | 9.4% | 6.1% | 1064 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.248 мг | 1.8 мг | 13.8% | 9% | 726 г |
| Витамин В4, холин | 77.6 мг | 500 мг | 15.5% | 10.1% | 644 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.807 мг | 5 мг | 16.1% | 10.4% | 620 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.211 мг | 2 мг | 10.6% | 6.9% | 948 г |
| Витамин В9, фолаты | 57.419 мкг | 400 мкг | 14.4% | 9.3% | 697 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.68 мкг | 3 мкг | 22.7% | 14.7% | 441 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.68 мг | 90 мг | 1.9% | 1.2% | 5357 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.536 мкг | 10 мкг | 5.4% | 3.5% | 1866 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.35 мг | 15 мг | 2.3% | 1.5% | 4286 г |
| Витамин Н, биотин | 8.027 мкг | 50 мкг | 16.1% | 10.4% | 623 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6084 мг | 20 мг | 23% | 14.9% | 434 г |
| Ниацин | 0.375 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.053 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 392.44 мг | 2500 мг | 15.7% | 10.2% | 637 г |
| Кальций, Ca | 109.86 мг | 1000 мг | 11% | 7.1% | 910 г |
| Кремний, Si | 10.875 мг | 30 мг | 36.3% | 23.6% | 276 г |
| Магний, Mg | 29.6 мг | 400 мг | 7.4% | 4.8% | 1351 г |
| Натрий, Na | 128.46 мг | 1300 мг | 9.9% | 6.4% | 1012 г |
| Сера, S | 261.95 мг | 1000 мг | 26.2% | 17% | 382 г |
| Фосфор, P | 284.4 мг | 800 мг | 35.6% | 23.1% | 281 г |
| Хлор, Cl | 85.42 мг | 2300 мг | 3.7% | 2.4% | 2693 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.893 мг | 18 мг | 16.1% | 10.4% | 622 г |
| Йод, I | 7.71 мкг | 150 мкг | 5.1% | 3.3% | 1946 г |
| Кобальт, Co | 3.488 мкг | 10 мкг | 34.9% | 22.6% | 287 г |
| Марганец, Mn | 0.8583 мг | 2 мг | 42.9% | 27.8% | 233 г |
| Медь, Cu | 585.67 мкг | 1000 мкг | 58.6% | 38% | 171 г |
| Молибден, Mo | 6.216 мкг | 70 мкг | 8.9% | 5.8% | 1126 г |
| Никель, Ni | 1.631 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.218 мкг | 55 мкг | 36.8% | 23.9% | 272 г |
| Фтор, F | 54.04 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.9% | 7402 г |
| Хром, Cr | 2.43 мкг | 50 мкг | 4.9% | 3.2% | 2058 г |
| Цинк, Zn | 1.8482 мг | 12 мг | 15.4% | 10% | 649 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.06 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.2 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.734 г | ~ | |||
| Валин | 1.148 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.636 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.097 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.924 г | ~ | |||
| Лизин | 1.437 г | ~ | |||
| Метионин | 0.447 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.384 г | ~ | |||
| Треонин | 0.915 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.264 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.193 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.279 г | ~ | |||
| Аланин | 0.851 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.205 г | ~ | |||
| Глицин | 0.834 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.367 г | ~ | |||
| Пролин | 1.604 г | ~ | |||
| Серин | 1.198 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.986 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.259 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 23.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 126.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.764 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.243 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.928 г | min 16.8 г | 17.4% | 11.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.069 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.523 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.056 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.59 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.2% | 9.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.467 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенный кето чизкейк с выпечкой1/ ПП Рецепты БЕЗСАХАРА (копия) составляет 154,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».