| Вода | 2000 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Курица отварная, по 2-4 (Варка) | 500 г |
| Фасоль, зерно (Варка) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Кетчуп | 50 г |
| Картофель отварной по 1-206 (Варка без слива) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.1 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3295 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 11.9% | 1652 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 7.6% | 2545 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 2.9% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.9% | 3333 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 7.6% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.8% | 11250 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2.7% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.1% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 0.23 мг | 500 мг | 217391 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 1.8% | 10870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 3.7% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.613 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.8% | 11071 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 1.6% | 12857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.132 мг | 15 мг | 0.9% | 1.8% | 11364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.016 мкг | 50 мкг | 312500 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5677 мг | 20 мг | 12.8% | 25% | 779 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.59 мг | 2500 мг | 4.1% | 8% | 2437 г |
| Кальций, Ca | 18.9 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.7% | 5291 г |
| Кремний, Si | 3.358 мг | 30 мг | 11.2% | 21.9% | 893 г |
| Магний, Mg | 9.24 мг | 400 мг | 2.3% | 4.5% | 4329 г |
| Натрий, Na | 173.42 мг | 1300 мг | 13.3% | 26% | 750 г |
| Сера, S | 8.6 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.8% | 11628 г |
| Фосфор, P | 41.8 мг | 800 мг | 5.2% | 10.2% | 1914 г |
| Хлор, Cl | 221.44 мг | 2300 мг | 9.6% | 18.8% | 1039 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.517 мг | 18 мг | 2.9% | 5.7% | 3482 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 0.828 мкг | 10 мкг | 8.3% | 16.2% | 1208 г |
| Марганец, Mn | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 5.7% | 3509 г |
| Медь, Cu | 26.61 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 5.3% | 3758 г |
| Молибден, Mo | 1.839 мкг | 70 мкг | 2.6% | 5.1% | 3806 г |
| Селен, Se | 0.914 мкг | 55 мкг | 1.7% | 3.3% | 6018 г |
| Фтор, F | 75.44 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.7% | 5302 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.6% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.1392 мг | 12 мг | 1.2% | 2.3% | 8621 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп куриный с фасолью составляет 51,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».