| Творог 5% [Ядринмолоко] | 180 г |
| Яйцо С1 [Глобус] | 110 г |
| Мука Пшеничная Высший Сорт [Увелка] | 43 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.4 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1050 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 11.7% | 535 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 7.4% | 848 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 3.1% | 1991 г |
| Вода | 68.2 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3333 г |
Энергетическая ценность Вафли творожные составляет 160,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».