| Мята | 43 г |
| Урбеч из Мякоти Кокоса | 10 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280.6 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 6% | 600 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 3.2% | 1118 г |
| Жиры | 26.6 г | 56 г | 47.5% | 16.9% | 211 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 1.7% | 2028 г |
| Пищевые волокна | 14.2 г | 20 г | 71% | 25.3% | 141 г |
| Вода | 41.3 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5504 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.4% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.2% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 9.39 мг | 500 мг | 1.9% | 0.7% | 5325 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 1.1% | 3311 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.989 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 20111 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.159 мкг | 3 мкг | 5.3% | 1.9% | 1887 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 17308 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин Н, биотин | 1.273 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.9% | 3928 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.3182 мг | 20 мг | 1.6% | 0.6% | 6285 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.07 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.8% | 4305 г |
| Кальций, Ca | 47.73 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.7% | 2095 г |
| Магний, Mg | 27.75 мг | 400 мг | 6.9% | 2.5% | 1441 г |
| Натрий, Na | 19.89 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.5% | 6536 г |
| Сера, S | 11.93 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8382 г |
| Фосфор, P | 50.8 мг | 800 мг | 6.4% | 2.3% | 1575 г |
| Хлор, Cl | 43.75 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.7% | 5257 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 33.072 мг | 18 мг | 183.7% | 65.5% | 54 г |
| Йод, I | 3.58 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.9% | 4190 г |
| Кобальт, Co | 0.318 мкг | 10 мкг | 3.2% | 1.1% | 3145 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Медь, Cu | 4.77 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20964 г |
| Молибден, Mo | 1.989 мкг | 70 мкг | 2.8% | 1% | 3519 г |
| Олово, Sn | 5.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.795 мкг | 55 мкг | 1.4% | 0.5% | 6918 г |
| Стронций, Sr | 6.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.95 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 50314 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.1591 мг | 12 мг | 1.3% | 0.5% | 7542 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.181 г | min 16.8 г | 1.1% | 0.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.1% |
Энергетическая ценность Домашняя нутелла составляет 280,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».