| Тесто для пельменей | 400 г |
| Колбаса вареная, свиная | 50 г |
| Колбаса варено-копченая | 50 г |
| Огурцы маринованные, сладкие | 20 г |
| Томатная паста. Консервы | 30 г |
| Сметанно-чесночная приправа | 5 г |
| Сыр плавленый, российский | 5 г |
| Колбаса варено-копченая | 30 г |
| Сыр твердый, сыр земгальский | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252.3 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 667 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 5.6% | 710 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 6.5% | 615 г |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 6.1% | 644 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5683 г |
| Органические кислоты | 35.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.3 мкг | 900 мкг | 7% | 2.8% | 1422 г |
| бета Каротин | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 0.8% | 4950 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 3.4% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 2.7% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 33.76 мг | 500 мг | 6.8% | 2.7% | 1481 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.228 мг | 5 мг | 4.6% | 1.8% | 2193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 2% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.608 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.5% | 2738 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.136 мкг | 3 мкг | 4.5% | 1.8% | 2206 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.38 мг | 90 мг | 2.6% | 1% | 3782 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.132 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.5% | 7576 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.313 мг | 15 мг | 8.8% | 3.5% | 1142 г |
| Витамин Н, биотин | 1.98 мкг | 50 мкг | 4% | 1.6% | 2525 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 0.9% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9829 мг | 20 мг | 14.9% | 5.9% | 670 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.48 мг | 2500 мг | 6.9% | 2.7% | 1458 г |
| Кальций, Ca | 101.6 мг | 1000 мг | 10.2% | 4% | 984 г |
| Кремний, Si | 1.688 мг | 30 мг | 5.6% | 2.2% | 1777 г |
| Магний, Mg | 18.79 мг | 400 мг | 4.7% | 1.9% | 2129 г |
| Натрий, Na | 378.48 мг | 1300 мг | 29.1% | 11.5% | 343 г |
| Сера, S | 96.89 мг | 1000 мг | 9.7% | 3.8% | 1032 г |
| Фосфор, P | 136 мг | 800 мг | 17% | 6.7% | 588 г |
| Хлор, Cl | 580.68 мг | 2300 мг | 25.2% | 10% | 396 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.332 мг | 18 мг | 7.4% | 2.9% | 1351 г |
| Йод, I | 2.84 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.8% | 5282 г |
| Кобальт, Co | 2.433 мкг | 10 мкг | 24.3% | 9.6% | 411 г |
| Марганец, Mn | 0.2648 мг | 2 мг | 13.2% | 5.2% | 755 г |
| Медь, Cu | 78.56 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 3.1% | 1273 г |
| Молибден, Mo | 8.012 мкг | 70 мкг | 11.4% | 4.5% | 874 г |
| Селен, Se | 2.564 мкг | 55 мкг | 4.7% | 1.9% | 2145 г |
| Фтор, F | 11.83 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33812 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.9% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 0.722 мг | 12 мг | 6% | 2.4% | 1662 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца на пельменом тесте составляет 252,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».