| Арахис | 100 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 24 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 127 г |
| Финики | 117 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 31 г |
| Молоко сухое цельное, 25,0% жирности | 33 г |
| Какао смесь, без добавления сахара, порошок | 7 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315.9 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 6% | 533 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 4.2% | 752 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 6.6% | 483 г |
| Углеводы | 42.2 г | 219 г | 19.3% | 6.1% | 519 г |
| Пищевые волокна | 8.7 г | 20 г | 43.5% | 13.8% | 230 г |
| Вода | 24 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9471 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 161.9 мкг | 900 мкг | 18% | 5.7% | 556 г |
| бета Каротин | 0.919 мг | 5 мг | 18.4% | 5.8% | 544 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.241 мг | 1.5 мг | 16.1% | 5.1% | 622 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.205 мг | 1.8 мг | 11.4% | 3.6% | 878 г |
| Витамин В4, холин | 13.98 мг | 500 мг | 2.8% | 0.9% | 3577 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.635 мг | 5 мг | 12.7% | 4% | 787 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 1.9% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 51.076 мкг | 400 мкг | 12.8% | 4.1% | 783 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.044 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.5% | 6818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.54 мг | 90 мг | 2.8% | 0.9% | 3543 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.783 мг | 15 мг | 25.2% | 8% | 397 г |
| Витамин Н, биотин | 1.484 мкг | 50 мкг | 3% | 0.9% | 3369 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.1347 мг | 20 мг | 30.7% | 9.7% | 326 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 852 мг | 2500 мг | 34.1% | 10.8% | 293 г |
| Кальций, Ca | 156.06 мг | 1000 мг | 15.6% | 4.9% | 641 г |
| Магний, Mg | 105.29 мг | 400 мг | 26.3% | 8.3% | 380 г |
| Натрий, Na | 58.16 мг | 1300 мг | 4.5% | 1.4% | 2235 г |
| Сера, S | 9.86 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 10142 г |
| Фосфор, P | 213.9 мг | 800 мг | 26.7% | 8.5% | 374 г |
| Хлор, Cl | 12.19 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 18868 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.693 мг | 18 мг | 15% | 4.7% | 668 г |
| Йод, I | 0.99 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Кобальт, Co | 0.371 мкг | 10 мкг | 3.7% | 1.2% | 2695 г |
| Марганец, Mn | 0.6478 мг | 2 мг | 32.4% | 10.3% | 309 г |
| Медь, Cu | 273.8 мкг | 1000 мкг | 27.4% | 8.7% | 365 г |
| Молибден, Mo | 0.337 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.2% | 20772 г |
| Селен, Se | 1.849 мкг | 55 мкг | 3.4% | 1.1% | 2975 г |
| Фтор, F | 14.43 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27720 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.9415 мг | 12 мг | 7.8% | 2.5% | 1275 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность конфеты (7.11.14) составляет 315,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».