Мой здоровый рацион

Рецепт Индейка бедро отварное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Индейка бедро отварное

Бедро Индейки без Кожи [Пава Пава] 190 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Индейка бедро отварное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 207.3 ккал 1684 ккал 12.3% 5.9% 812 г
Белки 38 г 76 г 50% 24.1% 200 г
Жиры 6.9 г 56 г 12.3% 5.9% 812 г
Вода 55.1 г 2273 г 2.4% 1.2% 4125 г

Энергетическая ценность Индейка бедро отварное составляет 207,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок