| аквафаба | 116 г |
| СПРЕД [Дивный Край] | 65 г |
| Финики (Запекание) | 53 г |
| Сахар песок | 125 г |
| Заменитель Сухого Молока [Домашнее Бистро] | 53 г |
| Вода | 102 г |
| какао-порошок золотой ярлык красн. окт. | 26 г |
| Кунжут | 22 г |
| Корица, молотая | 0.5 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 610 г |
| кофе в турке | 45 г |
| Подсолнечное масло | 23 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369.9 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 2.8% | 962 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 4.4% | 615 г |
| Углеводы | 56.6 г | 219 г | 25.8% | 7% | 387 г |
| Углеводы (общие) | 3.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 3.6% | 741 г |
| Вода | 31.8 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7148 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| бета Криптоксантин | 0.059 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.007 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.101 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 1.8% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.5% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 29.39 мг | 500 мг | 5.9% | 1.6% | 1701 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 1% | 2747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 1.1% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.194 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.7% | 3924 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.814 мг | 15 мг | 12.1% | 3.3% | 827 г |
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.291 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.7% | 3873 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0064 мг | 20 мг | 10% | 2.7% | 997 г |
| Ниацин | 0.849 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.15 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.4% | 1936 г |
| Кальций, Ca | 47.38 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.3% | 2111 г |
| Кремний, Si | 13.013 мг | 30 мг | 43.4% | 11.7% | 231 г |
| Магний, Mg | 32.83 мг | 400 мг | 8.2% | 2.2% | 1218 г |
| Натрий, Na | 115.03 мг | 1300 мг | 8.8% | 2.4% | 1130 г |
| Сера, S | 41.35 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.1% | 2418 г |
| Фосфор, P | 79 мг | 800 мг | 9.9% | 2.7% | 1013 г |
| Хлор, Cl | 66.2 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.8% | 3474 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 567.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 2.4% | 1125 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 0.923 мкг | 10 мкг | 9.2% | 2.5% | 1083 г |
| Литий, Li | 1.792 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3518 мг | 2 мг | 17.6% | 4.8% | 569 г |
| Медь, Cu | 93.03 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 2.5% | 1075 г |
| Молибден, Mo | 7.274 мкг | 70 мкг | 10.4% | 2.8% | 962 г |
| Никель, Ni | 6.018 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.77 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.539 мкг | 55 мкг | 6.4% | 1.7% | 1554 г |
| Стронций, Sr | 3.66 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.35 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15779 г |
| Хром, Cr | 3.74 мкг | 50 мкг | 7.5% | 2% | 1337 г |
| Цинк, Zn | 0.5997 мг | 12 мг | 5% | 1.4% | 2001 г |
| Цирконий, Zr | 0.73 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 36.628 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.108 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.038 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.258 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.028 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.079 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 10.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 8.397 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.214 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.13 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.889 г | min 16.8 г | 5.3% | 1.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.885 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.754 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.7% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.645 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье кофейные зерна составляет 369,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».