Рецепт Гречка агроперспективп готовая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Гречка агроперспективп готовая

Крупа Гречневая [Агрокультура]	273 г
Вода	900 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гречка агроперспективп готовая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	105.2 ккал	1684 ккал	6.2%	5.9%	1601 г
Белки	4 г	76 г	5.3%	5%	1900 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	1.3%	7000 г
Углеводы	21.7 г	219 г	9.9%	9.4%	1009 г
Вода	73.4 г	2273 г	3.2%	3%	3097 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	4.74 мг	1000 мг	0.5%	0.5%	21097 г
Магний, Mg	1.05 мг	400 мг	0.3%	0.3%	38095 г
Натрий, Na	0.95 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	136842 г
Сера, S	1.05 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	95238 г
Хлор, Cl	1.48 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	155405 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0017 мг	2 мг	0.1%	0.1%	117647 г
Медь, Cu	0.63 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	158730 г
Молибден, Mo	1.686 мкг	70 мкг	2.4%	2.3%	4152 г
Фтор, F	105.39 мкг	4000 мкг	2.6%	2.5%	3795 г

Энергетическая ценность Гречка агроперспективп готовая составляет 105,2 кКал.

Порция = 55 гр (57.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок