| Кукурузное масло | 40 г |
| Кунжутное масло | 15 г |
| Перец красный молотый острый | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар песок | 1 г |
| Морские водоросли спирулина, сушеные | 20 г |
| Морские водоросли агар, сушеные | 15 г |
| Морская капуста (ламинария) сушеная | 28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 551.3 ккал | 1684 ккал | 32.7% | 5.9% | 305 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 2.9% | 623 г |
| Жиры | 47.8 г | 56 г | 85.4% | 15.5% | 117 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 1.6% | 1147 г |
| Углеводы (общие) | 21.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 2.8% | 645 г |
| Органические кислоты | 4.4 г | ~ | |||
| Зола | 10.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44 мкг | 900 мкг | 4.9% | 0.9% | 2045 г |
| бета Каротин | 0.692 мг | 5 мг | 13.8% | 2.5% | 723 г |
| бета Криптоксантин | 104.2 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 219.283 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.459 мг | 1.5 мг | 30.6% | 5.6% | 327 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.753 мг | 1.8 мг | 41.8% | 7.6% | 239 г |
| Витамин В4, холин | 43 мг | 500 мг | 8.6% | 1.6% | 1163 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.006 мг | 5 мг | 40.1% | 7.3% | 249 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.167 мг | 2 мг | 8.4% | 1.5% | 1198 г |
| Витамин В9, фолаты | 91.901 мкг | 400 мкг | 23% | 4.2% | 435 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.847 мкг | 3 мкг | 61.6% | 11.2% | 162 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.43 мг | 90 мг | 4.9% | 0.9% | 2032 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.741 мг | 15 мг | 71.6% | 13% | 140 г |
| Витамин Н, биотин | 5.542 мкг | 50 мкг | 11.1% | 2% | 902 г |
| Витамин К, филлохинон | 130.3 мкг | 120 мкг | 108.6% | 19.7% | 92 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9679 мг | 20 мг | 14.8% | 2.7% | 674 г |
| Ниацин | 0.661 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2099.03 мг | 2500 мг | 84% | 15.2% | 119 г |
| Кальций, Ca | 179.86 мг | 1000 мг | 18% | 3.3% | 556 г |
| Кремний, Si | 89.25 мг | 30 мг | 297.5% | 54% | 34 г |
| Магний, Mg | 429.15 мг | 400 мг | 107.3% | 19.5% | 93 г |
| Натрий, Na | 1783.54 мг | 1300 мг | 137.2% | 24.9% | 73 г |
| Сера, S | 355.88 мг | 1000 мг | 35.6% | 6.5% | 281 г |
| Фосфор, P | 130.3 мг | 800 мг | 16.3% | 3% | 614 г |
| Хлор, Cl | 2924.73 мг | 2300 мг | 127.2% | 23.1% | 79 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1015 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 393.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 148.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 34.983 мг | 18 мг | 194.4% | 35.3% | 51 г |
| Йод, I | 2236.03 мкг | 150 мкг | 1490.7% | 270.4% | 7 г |
| Кобальт, Co | 25.917 мкг | 10 мкг | 259.2% | 47% | 39 г |
| Марганец, Mn | 1.2417 мг | 2 мг | 62.1% | 11.3% | 161 г |
| Медь, Cu | 1335.23 мкг | 1000 мкг | 133.5% | 24.2% | 75 г |
| Молибден, Mo | 1.833 мкг | 70 мкг | 2.6% | 0.5% | 3819 г |
| Селен, Se | 3.349 мкг | 55 мкг | 6.1% | 1.1% | 1642 г |
| Фтор, F | 595.03 мкг | 4000 мкг | 14.9% | 2.7% | 672 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.3% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 3.3011 мг | 12 мг | 27.5% | 5% | 364 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.691 г | ~ | |||
| Валин | 0.585 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.181 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.535 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.824 г | ~ | |||
| Лизин | 0.504 г | ~ | |||
| Метионин | 0.192 г | ~ | |||
| Треонин | 0.495 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.155 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.463 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.753 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.966 г | ~ | |||
| Глицин | 0.517 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.398 г | ~ | |||
| Пролин | 0.397 г | ~ | |||
| Серин | 0.5 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.431 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.11 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 8.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 24.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 145.2% | 26.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.383 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 240 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.7 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.275 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.367 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.187 г | min 16.8 г | 78.5% | 14.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.088 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 21.811 г | от 11.2 до 20.6 г | 105.9% | 19.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 24.376 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.348 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Чипсы из водорослей нори составляет 551,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».