| Белоцерковский творог 0% | 90 г |
| Пшеничные отруби | 45 г |
| Псиллиум [Сырье и приправы] | 5 г |
| Стевия [Fit Parad] | 5 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 2 г |
| Малина (Запекание) | 30 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.1 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1717 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 20.5% | 497 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2% | 5091 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 3.3% | 3174 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 11.5 г | 20 г | 57.5% | 58.6% | 174 г |
| Вода | 58.8 г | 2273 г | 2.6% | 2.7% | 3866 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.2 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.1% | 8824 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.6% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.211 мг | 1.5 мг | 14.1% | 14.4% | 711 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.315 мг | 1.8 мг | 17.5% | 17.8% | 571 г |
| Витамин В4, холин | 27.36 мг | 500 мг | 5.5% | 5.6% | 1827 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.722 мг | 5 мг | 14.4% | 14.7% | 693 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.431 мг | 2 мг | 21.6% | 22% | 464 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.401 мкг | 400 мкг | 10.1% | 10.3% | 990 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.675 мкг | 3 мкг | 22.5% | 22.9% | 444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.92 мг | 90 мг | 2.1% | 2.1% | 4688 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.737 мг | 15 мг | 18.2% | 18.6% | 548 г |
| Витамин Н, биотин | 5.398 мкг | 50 мкг | 10.8% | 11% | 926 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.9933 мг | 20 мг | 30% | 30.6% | 334 г |
| Ниацин | 2.944 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 435.01 мг | 2500 мг | 17.4% | 17.7% | 575 г |
| Кальций, Ca | 171.2 мг | 1000 мг | 17.1% | 17.4% | 584 г |
| Кремний, Si | 5.59 мг | 30 мг | 18.6% | 19% | 537 г |
| Магний, Mg | 129.24 мг | 400 мг | 32.3% | 32.9% | 310 г |
| Натрий, Na | 180.01 мг | 1300 мг | 13.8% | 14.1% | 722 г |
| Сера, S | 186.23 мг | 1000 мг | 18.6% | 19% | 537 г |
| Фосфор, P | 366.8 мг | 800 мг | 45.9% | 46.8% | 218 г |
| Хлор, Cl | 94.06 мг | 2300 мг | 4.1% | 4.2% | 2445 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.974 мг | 18 мг | 22.1% | 22.5% | 453 г |
| Йод, I | 5.7 мкг | 150 мкг | 3.8% | 3.9% | 2632 г |
| Кобальт, Co | 1.481 мкг | 10 мкг | 14.8% | 15.1% | 675 г |
| Литий, Li | 0.43 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.9106 мг | 2 мг | 145.5% | 148.3% | 69 г |
| Медь, Cu | 315.27 мкг | 1000 мкг | 31.5% | 32.1% | 317 г |
| Молибден, Mo | 6.778 мкг | 70 мкг | 9.7% | 9.9% | 1033 г |
| Никель, Ni | 0.631 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 38.087 мкг | 55 мкг | 69.2% | 70.5% | 144 г |
| Стронций, Sr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.43 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 24346 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 3.5% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 2.0746 мг | 12 мг | 17.3% | 17.6% | 578 г |
| Цирконий, Zr | 0.46 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.9 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.84 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.526 г | ~ | |||
| Валин | 0.639 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.329 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.623 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.104 г | ~ | |||
| Лизин | 0.857 г | ~ | |||
| Метионин | 0.32 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.424 г | ~ | |||
| Треонин | 0.493 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.595 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.138 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.135 г | ~ | |||
| Аланин | 0.354 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.696 г | ~ | |||
| Глицин | 0.206 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.944 г | ~ | |||
| Пролин | 1.103 г | ~ | |||
| Серин | 0.558 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.543 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 11.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 10.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кекс 36 ккал/Сергей Обложко составляет 98,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».