| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 200 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 210 г |
| Кукурузные хлопья | 45 г |
| Какао-порошок без сахара (Cadbury) | 125 г |
| Сахарная пудра | 100 г |
| Вода | 75 г |
| Грецкий орех | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 451.1 ккал | 1684 ккал | 26.8% | 5.9% | 373 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.3% | 950 г |
| Жиры | 24.3 г | 56 г | 43.4% | 9.6% | 230 г |
| Углеводы | 47.4 г | 219 г | 21.6% | 4.8% | 462 г |
| Углеводы (общие) | 7.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 7.1% | 313 г |
| Вода | 16.2 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14031 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.5 мкг | 900 мкг | 12.6% | 2.8% | 793 г |
| Ретинол | 0.101 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 0.4% | 6024 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 5.189 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 1.3% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 21.6 мг | 500 мг | 4.3% | 1% | 2315 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 0.5% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 1.1% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.602 мкг | 400 мкг | 3.2% | 0.7% | 3174 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.043 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.3% | 6977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 40909 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.327 мкг | 10 мкг | 3.3% | 0.7% | 3058 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.77 мг | 15 мг | 5.1% | 1.1% | 1948 г |
| Витамин Н, биотин | 0.605 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8264 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 0.5% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3182 мг | 20 мг | 6.6% | 1.5% | 1517 г |
| Ниацин | 0.387 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 469.71 мг | 2500 мг | 18.8% | 4.2% | 532 г |
| Кальций, Ca | 37.1 мг | 1000 мг | 3.7% | 0.8% | 2695 г |
| Кремний, Si | 3.278 мг | 30 мг | 10.9% | 2.4% | 915 г |
| Магний, Mg | 90.1 мг | 400 мг | 22.5% | 5% | 444 г |
| Натрий, Na | 9.95 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 13065 г |
| Сера, S | 50.05 мг | 1000 мг | 5% | 1.1% | 1998 г |
| Фосфор, P | 180 мг | 800 мг | 22.5% | 5% | 444 г |
| Хлор, Cl | 6.15 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 37398 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 267.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.036 мг | 18 мг | 16.9% | 3.7% | 593 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 45455 г | |
| Кобальт, Co | 0.685 мкг | 10 мкг | 6.9% | 1.5% | 1460 г |
| Литий, Li | 0.106 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2174 мг | 2 мг | 10.9% | 2.4% | 920 г |
| Медь, Cu | 614.92 мкг | 1000 мкг | 61.5% | 13.6% | 163 г |
| Молибден, Mo | 3.469 мкг | 70 мкг | 5% | 1.1% | 2018 г |
| Никель, Ni | 7.728 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.32 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.664 мкг | 55 мкг | 6.7% | 1.5% | 1501 г |
| Стронций, Sr | 0.13 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.57 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 9622 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 1.3692 мг | 12 мг | 11.4% | 2.5% | 876 г |
| Цирконий, Zr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.489 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.089 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.093 г | ~ | |||
| Валин | 0.047 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.024 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.066 г | ~ | |||
| Лизин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Треонин | 0.034 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.071 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.119 г | ~ | |||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Глицин | 0.044 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.153 г | ~ | |||
| Пролин | 0.039 г | ~ | |||
| Серин | 0.04 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 7.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.677 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.309 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.166 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.38 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.433 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.021 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.631 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.818 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.265 г | min 16.8 г | 43.2% | 9.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.387 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.591 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.106 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.042 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.091 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.199 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.6% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.606 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.286 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 11.321 мг | ~ | |||
| Теобромин | 384.434 мг | ~ |
Энергетическая ценность Печенье шок. Афган / Afgan cookie (Mint) составляет 451,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».