| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 75 г |
| Мука кокосовая | 60 г |
| Яйцо куриное | 2 С0 |
| Сироп Соленая Карамель [Bonvida] | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 381.2 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 442 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 3.6% | 724 г |
| Жиры | 31.2 г | 56 г | 55.7% | 14.6% | 179 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 1.8% | 1480 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 8.9% | 294 г |
| Вода | 39.5 г | 2273 г | 1.7% | 0.4% | 5754 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 304.8 мкг | 900 мкг | 33.9% | 8.9% | 295 г |
| Ретинол | 0.282 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 0.7% | 3676 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.6% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.229 мг | 1.8 мг | 12.7% | 3.3% | 786 г |
| Витамин В4, холин | 119.89 мг | 500 мг | 24% | 6.3% | 417 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.607 мг | 5 мг | 12.1% | 3.2% | 824 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 0.8% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.194 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 12523 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.237 мкг | 3 мкг | 7.9% | 2.1% | 1266 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.432 мкг | 10 мкг | 14.3% | 3.8% | 698 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.559 мг | 15 мг | 3.7% | 1% | 2683 г |
| Витамин Н, биотин | 9.217 мкг | 50 мкг | 18.4% | 4.8% | 542 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.5% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6996 мг | 20 мг | 8.5% | 2.2% | 1177 г |
| Ниацин | 0.087 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.16 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.7% | 3668 г |
| Кальций, Ca | 28.52 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.8% | 3506 г |
| Магний, Mg | 5.48 мг | 400 мг | 1.4% | 0.4% | 7299 г |
| Натрий, Na | 63.14 мг | 1300 мг | 4.9% | 1.3% | 2059 г |
| Сера, S | 81.73 мг | 1000 мг | 8.2% | 2.2% | 1224 г |
| Фосфор, P | 93 мг | 800 мг | 11.6% | 3% | 860 г |
| Хлор, Cl | 71.18 мг | 2300 мг | 3.1% | 0.8% | 3231 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.198 мг | 18 мг | 6.7% | 1.8% | 1503 г |
| Йод, I | 9.13 мкг | 150 мкг | 6.1% | 1.6% | 1643 г |
| Кобальт, Co | 4.563 мкг | 10 мкг | 45.6% | 12% | 219 г |
| Марганец, Mn | 0.0138 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 14493 г |
| Медь, Cu | 38.58 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 1% | 2592 г |
| Молибден, Mo | 2.738 мкг | 70 мкг | 3.9% | 1% | 2557 г |
| Селен, Se | 14.293 мкг | 55 мкг | 26% | 6.8% | 385 г |
| Фтор, F | 25.89 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15450 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.535 мг | 12 мг | 4.5% | 1.2% | 2243 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.366 г | ~ | |||
| Валин | 0.36 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.161 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.282 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.507 г | ~ | |||
| Лизин | 0.419 г | ~ | |||
| Метионин | 0.194 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.334 г | ~ | |||
| Треонин | 0.287 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.305 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.53 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.33 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.573 г | ~ | |||
| Глицин | 0.197 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.833 г | ~ | |||
| Пролин | 0.191 г | ~ | |||
| Серин | 0.433 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.228 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.135 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 314.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.067 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.237 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.205 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.539 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.69 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.251 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.953 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.546 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.907 г | min 16.8 г | 59% | 15.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.24 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.994 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.348 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.288 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.5% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.741 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.046 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето печенье кокосовое составляет 381,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».