| Банан | 326 г |
| Сахар песок | 137 г |
| Подсолнечное масло | 21 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 129 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное | 173 г |
| Шоколад полугорький | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242.8 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 694 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 2.5% | 1652 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 4.3% | 966 г |
| Углеводы | 42.7 г | 219 г | 19.5% | 8% | 513 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 7% | 588 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5412 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.6 мкг | 900 мкг | 1% | 0.4% | 10465 г |
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.7% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.7% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 18.17 мг | 500 мг | 3.6% | 1.5% | 2752 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 2.6% | 1567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.216 мг | 2 мг | 10.8% | 4.4% | 926 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.235 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.3% | 3269 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.09 мкг | 3 мкг | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.53 мг | 90 мг | 5% | 2.1% | 1987 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.678 мг | 15 мг | 11.2% | 4.6% | 894 г |
| Витамин Н, биотин | 2.748 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2.3% | 1820 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.517 мг | 20 мг | 7.6% | 3.1% | 1318 г |
| Ниацин | 0.602 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 297.06 мг | 2500 мг | 11.9% | 4.9% | 842 г |
| Кальций, Ca | 43.51 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.8% | 2298 г |
| Кремний, Si | 33.27 мг | 30 мг | 110.9% | 45.7% | 90 г |
| Магний, Mg | 50.95 мг | 400 мг | 12.7% | 5.2% | 785 г |
| Натрий, Na | 26.32 мг | 1300 мг | 2% | 0.8% | 4939 г |
| Сера, S | 27.24 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.1% | 3671 г |
| Фосфор, P | 92.3 мг | 800 мг | 11.5% | 4.7% | 867 г |
| Хлор, Cl | 49.42 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.9% | 4654 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 195.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 163.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.954 мг | 18 мг | 10.9% | 4.5% | 921 г |
| Йод, I | 2.29 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.6% | 6550 г |
| Кобальт, Co | 0.516 мкг | 10 мкг | 5.2% | 2.1% | 1938 г |
| Литий, Li | 1.397 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4514 мг | 2 мг | 22.6% | 9.3% | 443 г |
| Медь, Cu | 288.84 мкг | 1000 мкг | 28.9% | 11.9% | 346 г |
| Молибден, Mo | 7.27 мкг | 70 мкг | 10.4% | 4.3% | 963 г |
| Никель, Ni | 2.062 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.79 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.878 мкг | 55 мкг | 3.4% | 1.4% | 2929 г |
| Стронций, Sr | 4.37 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.84 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18315 г |
| Хром, Cr | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.7% | 5618 г |
| Цинк, Zn | 0.6395 мг | 12 мг | 5.3% | 2.2% | 1876 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.757 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 14.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 5.455 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.169 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.112 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.649 г | min 16.8 г | 3.9% | 1.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.646 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.773 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.8% | 6.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.631 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс банановый составляет 242,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».