| Индейка Филе с Бедра [Лента] | 1000 г |
| Приправа Maggi На второе для гречки по-купечески [Сырье и приправы] | 82 г |
| Крупа Гречневая Алтайская [Пассим] | 600 г |
| Вода | 1200 г |
| Масло Подсолнечное [Слобода] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.6 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1133 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 10.9% | 618 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 4.8% | 1400 г |
| Углеводы | 15.8 г | 219 г | 7.2% | 4.8% | 1386 г |
| Вода | 67.9 г | 2273 г | 3% | 2% | 3348 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.2 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Магний, Mg | 0.49 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 81633 г |
| Натрий, Na | 0.44 мг | 1300 мг | 295455 г | ||
| Сера, S | 0.49 мг | 1000 мг | 204082 г | ||
| Хлор, Cl | 0.69 мг | 2300 мг | 333333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.29 мкг | 1000 мкг | 344828 г | ||
| Молибден, Mo | 0.784 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.7% | 8929 г |
| Фтор, F | 48.98 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.8% | 8167 г |
Энергетическая ценность Гречка по-купечески с индейкой составляет 148,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».