| Вода | 3000 г |
| Брусника (Варка без слива) | 300 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.7 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.3% | 29544 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.8% | 76000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 8.8% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 17.5% | 10000 г |
| Вода | 98.3 г | 2273 г | 4.3% | 75.4% | 2312 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.8% | 128571 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 1.8% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.8% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1.8% | 90000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 10.5% | 16364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.089 мг | 15 мг | 0.6% | 10.5% | 16854 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0232 мг | 20 мг | 0.1% | 1.8% | 86207 г |
| Ниацин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.12 мг | 2500 мг | 0.3% | 5.3% | 30788 г |
| Кальций, Ca | 6.31 мг | 1000 мг | 0.6% | 10.5% | 15848 г |
| Магний, Mg | 1.52 мг | 400 мг | 0.4% | 7% | 26316 г |
| Натрий, Na | 1.45 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.8% | 89655 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.8% | 109890 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 3.5% | 57143 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.8% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.038 мг | 18 мг | 0.2% | 3.5% | 47368 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 1.8% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.55 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.8% | 181818 г |
| Молибден, Mo | 1.456 мкг | 70 мкг | 2.1% | 36.8% | 4808 г |
| Фтор, F | 90.99 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 40.4% | 4396 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс брусничный составляет 5,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».