| Кефир 1% [Пискаревский] | 120 г |
| Геркулес [ВкусВилл] | 20 г |
| Протеин [Ёбатон] | 10 г |
| Льняная Каша [Эльфа] | 10 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 3 г |
| Отруби Ржаные [Диадар] | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.5 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1421 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 11.1% | 760 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 3.6% | 2333 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 5.2% | 1622 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 8% | 1053 г |
| Вода | 70.8 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3210 г |
Энергетическая ценность Геркулес + лён + протеин+ кефир составляет 118,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».