| Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли | 533 г |
| Лук репчатый | 226 г |
| Чеснок | 11 г |
| Кокосовое Масло [Delicato] | 12 г |
| Вода | 285 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.2 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.8% | 3645 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.6% | 8444 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 5.4% | 4000 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 6.5% | 3369 г |
| Углеводы (общие) | 6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 28.1% | 769 г |
| Вода | 87.9 г | 2273 г | 3.9% | 8.4% | 2586 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 319.1 мкг | 900 мкг | 35.5% | 76.8% | 282 г |
| альфа Каротин | 646.234 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.614 мг | 5 мг | 52.3% | 113.2% | 191 г |
| бета Криптоксантин | 1782.004 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 7.8% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.9% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 1.75 мг | 500 мг | 0.4% | 0.9% | 28571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.237 мг | 5 мг | 4.7% | 10.2% | 2110 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 11.7% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.084 мкг | 400 мкг | 3.3% | 7.1% | 3057 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.18 мг | 90 мг | 12.4% | 26.8% | 805 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.79 мг | 15 мг | 5.3% | 11.5% | 1899 г |
| Витамин Н, биотин | 0.218 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.9% | 22936 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7085 мг | 20 мг | 3.5% | 7.6% | 2823 г |
| Ниацин | 0.063 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.92 мг | 2500 мг | 8.3% | 18% | 1202 г |
| Кальций, Ca | 34.47 мг | 1000 мг | 3.4% | 7.4% | 2901 г |
| Кремний, Si | 1.243 мг | 30 мг | 4.1% | 8.9% | 2414 г |
| Магний, Mg | 20.64 мг | 400 мг | 5.2% | 11.3% | 1938 г |
| Натрий, Na | 3.73 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 34853 г |
| Сера, S | 21.97 мг | 1000 мг | 2.2% | 4.8% | 4552 г |
| Фосфор, P | 30.7 мг | 800 мг | 3.8% | 8.2% | 2606 г |
| Хлор, Cl | 6.84 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.6% | 33626 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 102.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 48.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.555 мг | 18 мг | 3.1% | 6.7% | 3243 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.3% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 1.319 мкг | 10 мкг | 13.2% | 28.6% | 758 г |
| Литий, Li | 0.035 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1642 мг | 2 мг | 8.2% | 17.7% | 1218 г |
| Медь, Cu | 59.5 мкг | 1000 мкг | 6% | 13% | 1681 г |
| Молибден, Mo | 0.789 мкг | 70 мкг | 1.1% | 2.4% | 8872 г |
| Никель, Ni | 0.928 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 116.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.575 мкг | 55 мкг | 1% | 2.2% | 9565 г |
| Фтор, F | 38.19 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.2% | 10474 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 4.1% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.2926 мг | 12 мг | 2.4% | 5.2% | 4101 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.331 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.069 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.067 г | ~ | |||
| Валин | 0.028 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лизин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.025 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.161 г | ~ | |||
| Аланин | 0.036 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.072 г | ~ | |||
| Глицин | 0.029 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.143 г | ~ | |||
| Пролин | 0.026 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-пюре тыквенный 15.04.22 составляет 46,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».