| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Рисовая мука, белая | 7 г |
| Коктейль ваниль | 18 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 1 г |
| Сметана 20% жирности (Запекание) | 20 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270.9 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 622 г |
| Белки | 18.7 г | 76 г | 24.6% | 9.1% | 406 г |
| Жиры | 15.4 г | 56 г | 27.5% | 10.2% | 364 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 2.3% | 1622 г |
| Углеводы (общие) | 8.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 11.5 г | 20 г | 57.5% | 21.2% | 174 г |
| Вода | 34.5 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6588 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 4.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 213.9 мкг | 900 мкг | 23.8% | 8.8% | 421 г |
| Ретинол | 0.225 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 8772 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.197 мг | 1.5 мг | 13.1% | 4.8% | 761 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.446 мг | 1.8 мг | 24.8% | 9.2% | 404 г |
| Витамин В4, холин | 196.83 мг | 500 мг | 39.4% | 14.5% | 254 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.647 мг | 5 мг | 32.9% | 12.1% | 304 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.389 мг | 2 мг | 19.5% | 7.2% | 514 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.118 мкг | 400 мкг | 6% | 2.2% | 1659 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.482 мкг | 3 мкг | 16.1% | 5.9% | 622 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 1.542 мкг | 10 мкг | 15.4% | 5.7% | 649 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.195 мг | 15 мг | 14.6% | 5.4% | 683 г |
| Витамин Н, биотин | 15.503 мкг | 50 мкг | 31% | 11.4% | 323 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.0324 мг | 20 мг | 30.2% | 11.1% | 332 г |
| Ниацин | 2.063 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 536.99 мг | 2500 мг | 21.5% | 7.9% | 466 г |
| Кальций, Ca | 268.1 мг | 1000 мг | 26.8% | 9.9% | 373 г |
| Магний, Mg | 138.74 мг | 400 мг | 34.7% | 12.8% | 288 г |
| Натрий, Na | 475.09 мг | 1300 мг | 36.5% | 13.5% | 274 г |
| Сера, S | 187.55 мг | 1000 мг | 18.8% | 6.9% | 533 г |
| Фосфор, P | 623.5 мг | 800 мг | 77.9% | 28.8% | 128 г |
| Хлор, Cl | 151.82 мг | 2300 мг | 6.6% | 2.4% | 1515 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.185 мг | 18 мг | 39.9% | 14.7% | 251 г |
| Йод, I | 14.78 мкг | 150 мкг | 9.9% | 3.7% | 1015 г |
| Кобальт, Co | 7.619 мкг | 10 мкг | 76.2% | 28.1% | 131 г |
| Марганец, Mn | 2.5175 мг | 2 мг | 125.9% | 46.5% | 79 г |
| Медь, Cu | 807.13 мкг | 1000 мкг | 80.7% | 29.8% | 124 г |
| Молибден, Mo | 12.832 мкг | 70 мкг | 18.3% | 6.8% | 546 г |
| Олово, Sn | 3.06 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 36.691 мкг | 55 мкг | 66.7% | 24.6% | 150 г |
| Стронций, Sr | 4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.87 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.7% | 5272 г |
| Хром, Cr | 3.59 мкг | 50 мкг | 7.2% | 2.7% | 1393 г |
| Цинк, Zn | 3.0093 мг | 12 мг | 25.1% | 9.3% | 399 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.852 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.691 г | ~ | |||
| Валин | 0.669 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.289 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.526 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.932 г | ~ | |||
| Лизин | 0.75 г | ~ | |||
| Метионин | 0.363 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.598 г | ~ | |||
| Треонин | 0.517 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.171 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.572 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.94 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.625 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.059 г | ~ | |||
| Глицин | 0.373 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.55 г | ~ | |||
| Пролин | 0.359 г | ~ | |||
| Серин | 0.796 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.424 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.249 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 14.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 414.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.568 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.662 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.924 г | min 16.8 г | 29.3% | 10.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.293 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.106 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.03 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.126 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.1% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.852 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.075 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит(кекс) с подсластителем составляет 270,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».