Рецепт Рис Арборио отварной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис Арборио отварной

Рис Арборио [Ашан]	200 г
Вода	500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис Арборио отварной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	97.1 ккал	1684 ккал	5.8%	6%	1734 г
Белки	1.9 г	76 г	2.5%	2.6%	4000 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.5%	18667 г
Углеводы	21.4 г	219 г	9.8%	10.1%	1023 г
Вода	76.4 г	2273 г	3.4%	3.5%	2975 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	3.21 мг	1000 мг	0.3%	0.3%	31153 г
Магний, Mg	0.71 мг	400 мг	0.2%	0.2%	56338 г
Натрий, Na	0.64 мг	1300 мг			203125 г
Сера, S	0.71 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	140845 г
Хлор, Cl	1 мг	2300 мг			230000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0011 мг	2 мг	0.1%	0.1%	181818 г
Медь, Cu	0.43 мкг	1000 мкг			232558 г
Молибден, Mo	1.143 мкг	70 мкг	1.6%	1.6%	6124 г
Фтор, F	71.43 мкг	4000 мкг	1.8%	1.9%	5600 г

Энергетическая ценность Рис Арборио отварной составляет 97,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок