| Сыр российский | 52 г |
| Майонез «Провансаль» | 35 г |
| Куркума, молотая | 1 г |
| Паприка | 1 г |
| Чеснок перо | 6 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 56 г |
| Петрушка | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 276.7 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 609 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 4.3% | 844 г |
| Жиры | 25.1 г | 56 г | 44.8% | 16.2% | 223 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 0.5% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.6% | 2222 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4133 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 286.8 мкг | 900 мкг | 31.9% | 11.5% | 314 г |
| бета Каротин | 0.694 мг | 5 мг | 13.9% | 5% | 720 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.8% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 3.46 мг | 500 мг | 0.7% | 0.3% | 14451 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 0.8% | 4673 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.872 мкг | 400 мкг | 4% | 1.4% | 2520 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 6% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.3 мг | 90 мг | 18.1% | 6.5% | 552 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.32 мкг | 10 мкг | 3.2% | 1.2% | 3125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.417 мг | 15 мг | 49.4% | 17.9% | 202 г |
| Витамин Н, биотин | 0.444 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 11261 г |
| Витамин К, филлохинон | 56 мкг | 120 мкг | 46.7% | 16.9% | 214 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5486 мг | 20 мг | 12.7% | 4.6% | 785 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.4 мг | 2500 мг | 7.9% | 2.9% | 1260 г |
| Кальций, Ca | 316.26 мг | 1000 мг | 31.6% | 11.4% | 316 г |
| Магний, Mg | 26.87 мг | 400 мг | 6.7% | 2.4% | 1489 г |
| Натрий, Na | 386.82 мг | 1300 мг | 29.8% | 10.8% | 336 г |
| Сера, S | 83.05 мг | 1000 мг | 8.3% | 3% | 1204 г |
| Фосфор, P | 194.9 мг | 800 мг | 24.4% | 8.8% | 410 г |
| Хлор, Cl | 20.46 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 11241 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 41.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.343 мг | 18 мг | 7.5% | 2.7% | 1340 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 2.154 мкг | 10 мкг | 21.5% | 7.8% | 464 г |
| Марганец, Mn | 0.1158 мг | 2 мг | 5.8% | 2.1% | 1727 г |
| Медь, Cu | 69.37 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 2.5% | 1442 г |
| Молибден, Mo | 2.513 мкг | 70 мкг | 3.6% | 1.3% | 2786 г |
| Селен, Se | 0.216 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 25463 г |
| Фтор, F | 7.18 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 55710 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.3% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 1.3284 мг | 12 мг | 11.1% | 4% | 903 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 51.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сырная замазка томат чеснок перо составляет 276,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».