Рецепт Рубленные котлетки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рубленные котлетки

Куриное Филе [Ситно]	170 г
Помидор [Ашан]	30 г
Сыр Легкий 30% [Бабушкина Крынка]	10 г
Яйцо куриное первой категории "365 дней", 10 шт	50 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рубленные котлетки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	232.5 ккал	1684 ккал	13.8%	5.9%	724 г
Белки	25.8 г	76 г	33.9%	14.6%	295 г
Жиры	14 г	56 г	25%	10.8%	400 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	0.2%	21900 г
Вода	59.2 г	2273 г	2.6%	1.1%	3840 г

Энергетическая ценность Рубленные котлетки составляет 232,5 кКал.

Порция = 161 гр (374.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок