| Грецкий орех | 30 г |
| Яичный желток куриный | 36 г |
| Мука Миндальная [Кетоша] | 60 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 10 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Сливочное Масло 82,5% [Благода] | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 601.4 ккал | 1684 ккал | 35.7% | 5.9% | 280 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 2.5% | 667 г |
| Жиры | 59.2 г | 56 г | 105.7% | 17.6% | 95 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 0.5% | 3318 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 2.7% | 606 г |
| Вода | 18.6 г | 2273 г | 0.8% | 0.1% | 12220 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 126.3 мкг | 900 мкг | 14% | 2.3% | 713 г |
| Ретинол | 0.12 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.1% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 0.9% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 0.6% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 112.69 мг | 500 мг | 22.5% | 3.7% | 444 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.747 мг | 5 мг | 14.9% | 2.5% | 669 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.175 мг | 2 мг | 8.8% | 1.5% | 1143 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.099 мкг | 400 мкг | 3.8% | 0.6% | 2649 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.244 мкг | 3 мкг | 8.1% | 1.3% | 1230 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.65 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 13846 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.042 мкг | 10 мкг | 10.4% | 1.7% | 960 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.586 мг | 15 мг | 3.9% | 0.6% | 2560 г |
| Витамин Н, биотин | 7.872 мкг | 50 мкг | 15.7% | 2.6% | 635 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 30000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.594 мг | 20 мг | 8% | 1.3% | 1255 г |
| Ниацин | 0.284 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.38 мг | 2500 мг | 7.4% | 1.2% | 1356 г |
| Кальций, Ca | 38.07 мг | 1000 мг | 3.8% | 0.6% | 2627 г |
| Кремний, Si | 6.767 мг | 30 мг | 22.6% | 3.8% | 443 г |
| Магний, Mg | 47.52 мг | 400 мг | 11.9% | 2% | 842 г |
| Натрий, Na | 8.67 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.1% | 14994 г |
| Сера, S | 40.3 мг | 1000 мг | 4% | 0.7% | 2481 г |
| Фосфор, P | 160 мг | 800 мг | 20% | 3.3% | 500 г |
| Хлор, Cl | 24.68 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.2% | 9319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.786 мг | 18 мг | 15.5% | 2.6% | 646 г |
| Йод, I | 4.82 мкг | 150 мкг | 3.2% | 0.5% | 3112 г |
| Кобальт, Co | 3.936 мкг | 10 мкг | 39.4% | 6.6% | 254 г |
| Литий, Li | 0.316 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5715 мг | 2 мг | 28.6% | 4.8% | 350 г |
| Медь, Cu | 420.35 мкг | 1000 мкг | 42% | 7% | 238 г |
| Молибден, Mo | 6.278 мкг | 70 мкг | 9% | 1.5% | 1115 г |
| Никель, Ni | 21.429 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.132 мкг | 55 мкг | 14.8% | 2.5% | 676 г |
| Стронций, Sr | 0.39 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 95.68 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 0.4% | 4181 г |
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 0.3% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 1.2446 мг | 12 мг | 10.4% | 1.7% | 964 г |
| Цирконий, Zr | 0.68 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.429 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.415 г | ~ | |||
| Валин | 0.237 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.098 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.21 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.325 г | ~ | |||
| Лизин | 0.207 г | ~ | |||
| Метионин | 0.092 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.142 г | ~ | |||
| Треонин | 0.179 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.053 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.182 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.342 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.148 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.319 г | ~ | |||
| Глицин | 0.182 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.627 г | ~ | |||
| Пролин | 0.175 г | ~ | |||
| Серин | 0.265 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.16 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 88.9% | 14.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 91.5% | 15.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 204.36 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.056 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.496 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.147 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.247 г | min 16.8 г | 19.3% | 3.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.241 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.124 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.271 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.125 г | от 11.2 до 20.6 г | 45.8% | 7.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.756 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.801 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье шоколадное составляет 601,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».