| Вода | 2000 г |
| мексиканская смесь | 400 г |
| Рис белый, крупа рисовая | 100 г |
| Томатная паста | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6477 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4.6% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 9.6% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 11.5% | 3333 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 15.8% | 2449 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.5 мкг | 900 мкг | 8.9% | 34.2% | 1118 г |
| бета Каротин | 0.503 мг | 5 мг | 10.1% | 38.8% | 994 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 6.5% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 4.2% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 6.05 мг | 500 мг | 1.2% | 4.6% | 8264 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 6.5% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 8.1% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.039 мкг | 400 мкг | 2.3% | 8.8% | 4425 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.72 мг | 90 мг | 10.8% | 41.5% | 926 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 3.1% | 12500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.249 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.9% | 20080 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 13.8% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3966 мг | 20 мг | 2% | 7.7% | 5043 г |
| Ниацин | 0.074 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.78 мг | 2500 мг | 2.4% | 9.2% | 4182 г |
| Кальций, Ca | 10.78 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.2% | 9276 г |
| Кремний, Si | 4.651 мг | 30 мг | 15.5% | 59.6% | 645 г |
| Магний, Mg | 9.39 мг | 400 мг | 2.3% | 8.8% | 4260 г |
| Натрий, Na | 16.31 мг | 1300 мг | 1.3% | 5% | 7971 г |
| Сера, S | 5.08 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.9% | 19685 г |
| Фосфор, P | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 9.6% | 4000 г |
| Хлор, Cl | 8.11 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.5% | 28360 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.231 мг | 18 мг | 1.3% | 5% | 7792 г |
| Йод, I | 1.75 мкг | 150 мкг | 1.2% | 4.6% | 8571 г |
| Кобальт, Co | 0.538 мкг | 10 мкг | 5.4% | 20.8% | 1859 г |
| Литий, Li | 0.233 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1091 мг | 2 мг | 5.5% | 21.2% | 1833 г |
| Медь, Cu | 30.23 мкг | 1000 мкг | 3% | 11.5% | 3308 г |
| Молибден, Mo | 2.666 мкг | 70 мкг | 3.8% | 14.6% | 2626 г |
| Никель, Ni | 0.126 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.943 мкг | 55 мкг | 1.7% | 6.5% | 5832 г |
| Стронций, Sr | 0.12 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 99.19 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 9.6% | 4033 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 3.8% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.1689 мг | 12 мг | 1.4% | 5.4% | 7105 г |
| Цирконий, Zr | 0.41 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.391 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.93 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп томатный куриный пп составляет 26 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».