| Смесь семян | 240 г |
| Миндальная мука | 150 г |
| Мука из Семян Чиа [Радоград] | 110 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 61 г |
| Вода | 360 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 368.2 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 457 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 4.5% | 598 г |
| Жиры | 30 г | 56 г | 53.6% | 14.6% | 187 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 1.5% | 1856 г |
| Вода | 45.5 г | 2273 г | 2% | 0.5% | 4996 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.76 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 56818 г |
| Магний, Mg | 0.39 мг | 400 мг | 0.1% | 102564 г | |
| Натрий, Na | 0.35 мг | 1300 мг | 371429 г | ||
| Сера, S | 0.39 мг | 1000 мг | 256410 г | ||
| Хлор, Cl | 0.55 мг | 2300 мг | 418182 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.23 мкг | 1000 мкг | 434783 г | ||
| Молибден, Mo | 0.625 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.2% | 11200 г |
| Фтор, F | 39.09 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10233 г |
Энергетическая ценность Лепёшка составляет 368,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».