| Банан | 100 г |
| Протеин соевый | 30 г |
| Миндальное молоко Alpro | 150 г |
| Творог обезжиренный Менее 1,8% | 100 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.2 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1888 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 18% | 623 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3% | 3733 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 3.4% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5% | 2222 г |
| Вода | 78.4 г | 2273 г | 3.4% | 3.8% | 2899 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1% | 11538 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.7% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.7% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 5% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 13.71 мг | 500 мг | 2.7% | 3% | 3647 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 3.1% | 3597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 8.5% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.571 мкг | 400 мкг | 3.4% | 3.8% | 2947 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.343 мкг | 3 мкг | 11.4% | 12.8% | 875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.73 мг | 90 мг | 3% | 3.4% | 3297 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.108 мг | 15 мг | 0.7% | 0.8% | 13889 г |
| Витамин Н, биотин | 3.013 мкг | 50 мкг | 6% | 6.7% | 1659 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.361 мг | 20 мг | 6.8% | 7.6% | 1470 г |
| Ниацин | 0.179 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.38 мг | 2500 мг | 5.6% | 6.3% | 1781 г |
| Кальций, Ca | 34.91 мг | 1000 мг | 3.5% | 3.9% | 2865 г |
| Кремний, Si | 20 мг | 30 мг | 66.7% | 74.8% | 150 г |
| Магний, Mg | 22.66 мг | 400 мг | 5.7% | 6.4% | 1765 г |
| Натрий, Na | 19.65 мг | 1300 мг | 1.5% | 1.7% | 6616 г |
| Сера, S | 3.87 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 25840 г |
| Фосфор, P | 64.9 мг | 800 мг | 8.1% | 9.1% | 1233 г |
| Хлор, Cl | 42.44 мг | 2300 мг | 1.8% | 2% | 5419 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 96.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.519 мг | 18 мг | 2.9% | 3.3% | 3468 г |
| Йод, I | 2.35 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.8% | 6383 г |
| Кобальт, Co | 0.561 мкг | 10 мкг | 5.6% | 6.3% | 1783 г |
| Литий, Li | 0.857 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1323 мг | 2 мг | 6.6% | 7.4% | 1512 г |
| Медь, Cu | 94.94 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 10.7% | 1053 г |
| Молибден, Mo | 3.429 мкг | 70 мкг | 4.9% | 5.5% | 2041 г |
| Никель, Ni | 1.039 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.052 мкг | 55 мкг | 14.6% | 16.4% | 683 г |
| Стронций, Sr | 0.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.06 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 33167 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.2% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.2257 мг | 12 мг | 1.9% | 2.1% | 5317 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.626 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Протеиновое мороженое составляет 89,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».