| Яблоко сушеное (Варка без слива) | 25 г |
| Вода | 3000 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.7% | 37422 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 11.1% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 11.1% | 20000 г |
| Вода | 98.7 г | 2273 г | 4.3% | 95.6% | 2303 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.14 мг | 500 мг | 357143 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 2.2% | 200000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 2.2% | 187500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0084 мг | 20 мг | 238095 г | ||
| Ниацин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.74 мг | 2500 мг | 0.2% | 4.4% | 52743 г |
| Кальций, Ca | 5.34 мг | 1000 мг | 0.5% | 11.1% | 18727 г |
| Магний, Mg | 1.22 мг | 400 мг | 0.3% | 6.7% | 32787 г |
| Натрий, Na | 0.99 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.2% | 131313 г |
| Сера, S | 1.06 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.2% | 94340 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 2.2% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 1.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.2% | 166667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.051 мг | 18 мг | 0.3% | 6.7% | 35294 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 2.2% | 100000 г |
| Медь, Cu | 2.13 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 4.4% | 46948 г |
| Молибден, Mo | 1.577 мкг | 70 мкг | 2.3% | 51.1% | 4439 г |
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Фтор, F | 98.55 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 55.6% | 4059 г |
| Цинк, Zn | 0.0016 мг | 12 мг | 750000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.027 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Узвар составляет 4,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».