| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] | 1 г |
| Вода | 100 г |
| Молоко из кешью | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.7 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6818 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.5% | 9500 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 13% | 3111 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 2.4% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2% | 20000 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 17% | 2373 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 4.9% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.6% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 2.25 мг | 500 мг | 0.5% | 2% | 22222 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 3.6% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 2% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.543 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.4% | 15729 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.21 мг | 15 мг | 1.4% | 5.7% | 7143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.483 мкг | 50 мкг | 1% | 4% | 10352 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 4.5% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2543 мг | 20 мг | 1.3% | 5.3% | 7865 г |
| Ниацин | 0.077 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.38 мг | 2500 мг | 0.8% | 3.2% | 12267 г |
| Кальций, Ca | 6.16 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.4% | 16234 г |
| Кремний, Si | 2.211 мг | 30 мг | 7.4% | 30% | 1357 г |
| Магний, Mg | 10.91 мг | 400 мг | 2.7% | 10.9% | 3666 г |
| Натрий, Na | 15.71 мг | 1300 мг | 1.2% | 4.9% | 8275 г |
| Сера, S | 6.66 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.8% | 15015 г |
| Фосфор, P | 7.6 мг | 800 мг | 1% | 4% | 10526 г |
| Хлор, Cl | 23.66 мг | 2300 мг | 1% | 4% | 9721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.142 мг | 18 мг | 0.8% | 3.2% | 12676 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.2% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 0.275 мкг | 10 мкг | 2.8% | 11.3% | 3636 г |
| Литий, Li | 0.155 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 6.5% | 6250 г |
| Медь, Cu | 82.47 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 33.2% | 1213 г |
| Молибден, Mo | 2.66 мкг | 70 мкг | 3.8% | 15.4% | 2632 г |
| Никель, Ni | 0.188 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.431 мкг | 55 мкг | 0.8% | 3.2% | 12761 г |
| Стронций, Sr | 8.29 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 96.1 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 9.7% | 4162 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.2% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.2065 мг | 12 мг | 1.7% | 6.9% | 5811 г |
| Цирконий, Zr | 1.29 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.553 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 25.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Цикорий с молоком из орехов составляет 24,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».