| Velle кокосовый напиток | 508 г |
| Яичный желток куриный | 173 г |
| Белок | 388 г |
| Сливочное масло Брест-Литовск | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.5 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1581 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 9% | 1041 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 11.3% | 836 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 2% | 4660 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 81.3 г | 2273 г | 3.6% | 3.4% | 2796 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 158.1 мкг | 900 мкг | 17.6% | 16.5% | 569 г |
| Ретинол | 0.143 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.7% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 3.8% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.187 мг | 1.8 мг | 10.4% | 9.8% | 963 г |
| Витамин В4, холин | 145.87 мг | 500 мг | 29.2% | 27.4% | 343 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.055 мг | 5 мг | 21.1% | 19.8% | 474 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.166 мг | 2 мг | 8.3% | 7.8% | 1205 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.003 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.2% | 4443 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.398 мкг | 3 мкг | 13.3% | 12.5% | 754 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 69231 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.252 мкг | 10 мкг | 12.5% | 11.7% | 799 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.351 мг | 15 мг | 2.3% | 2.2% | 4274 г |
| Витамин Н, биотин | 10.885 мкг | 50 мкг | 21.8% | 20.5% | 459 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0103 мг | 20 мг | 15.1% | 14.2% | 664 г |
| Ниацин | 0.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.58 мг | 2500 мг | 5.6% | 5.3% | 1778 г |
| Кальций, Ca | 27.03 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.5% | 3700 г |
| Магний, Mg | 13.53 мг | 400 мг | 3.4% | 3.2% | 2956 г |
| Натрий, Na | 23.81 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.7% | 5460 г |
| Сера, S | 66.87 мг | 1000 мг | 6.7% | 6.3% | 1495 г |
| Фосфор, P | 127.7 мг | 800 мг | 16% | 15% | 626 г |
| Хлор, Cl | 46.5 мг | 2300 мг | 2% | 1.9% | 4946 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.301 мг | 18 мг | 7.2% | 6.8% | 1384 г |
| Йод, I | 6.63 мкг | 150 мкг | 4.4% | 4.1% | 2262 г |
| Кобальт, Co | 5.457 мкг | 10 мкг | 54.6% | 51.3% | 183 г |
| Марганец, Mn | 0.0413 мг | 2 мг | 2.1% | 2% | 4843 г |
| Медь, Cu | 131.27 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 12.3% | 762 г |
| Молибден, Mo | 2.206 мкг | 70 мкг | 3.2% | 3% | 3173 г |
| Селен, Se | 13.886 мкг | 55 мкг | 25.2% | 23.7% | 396 г |
| Фтор, F | 18.44 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 21692 г |
| Хром, Cr | 2.61 мкг | 50 мкг | 5.2% | 4.9% | 1916 г |
| Цинк, Zn | 1.014 мг | 12 мг | 8.5% | 8% | 1183 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.186 г | ~ | |||
| Валин | 0.151 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.061 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.146 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.221 г | ~ | |||
| Лизин | 0.186 г | ~ | |||
| Метионин | 0.067 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.111 г | ~ | |||
| Треонин | 0.133 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.112 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.224 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.136 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.215 г | ~ | |||
| Глицин | 0.082 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.328 г | ~ | |||
| Пролин | 0.112 г | ~ | |||
| Серин | 0.219 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.112 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 12% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 241.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.88 г | min 16.8 г | 11.2% | 10.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.673 г | от 11.2 до 20.6 г | 6% | 5.6% |
Энергетическая ценность Омлет сладкий составляет 106,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».