| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1589 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 14.9% | 633 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 6.7% | 1400 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 2.5% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 42.5% | 222 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3072 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 532 мг | 1000 мг | 53.2% | 50.2% | 188 г |
| Натрий, Na | 120 мг | 1300 мг | 9.2% | 8.7% | 1083 г |
Энергетическая ценность Рикотта составляет 106 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».