| Тыква (Варка со сливом) | 250 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 400 г |
| Сельдерей (Варка со сливом) | 10 г |
| Вода | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.2 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6191 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 9.6% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 16.5% | 2222 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 14.7% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.5 мкг | 900 мкг | 5.5% | 20.2% | 1818 г |
| бета Каротин | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 23.2% | 1587 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 9.9% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 6.3% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 5.17 мг | 500 мг | 1% | 3.7% | 9671 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 11% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 18.8% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.045 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.9% | 13136 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.97 мг | 90 мг | 5.5% | 20.2% | 1811 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.114 мг | 15 мг | 0.8% | 2.9% | 13158 г |
| Витамин Н, биотин | 0.114 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 43860 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 3.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5814 мг | 20 мг | 2.9% | 10.7% | 3440 г |
| Ниацин | 0.419 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.08 мг | 2500 мг | 7.8% | 28.7% | 1288 г |
| Кальций, Ca | 10.28 мг | 1000 мг | 1% | 3.7% | 9728 г |
| Кремний, Si | 14.977 мг | 30 мг | 49.9% | 183.5% | 200 г |
| Магний, Mg | 9.83 мг | 400 мг | 2.5% | 9.2% | 4069 г |
| Натрий, Na | 2.77 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 46931 г |
| Сера, S | 14.09 мг | 1000 мг | 1.4% | 5.1% | 7097 г |
| Фосфор, P | 22.2 мг | 800 мг | 2.8% | 10.3% | 3604 г |
| Хлор, Cl | 9.46 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.5% | 24313 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 200.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.334 мг | 18 мг | 1.9% | 7% | 5389 г |
| Йод, I | 1.12 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.6% | 13393 г |
| Кобальт, Co | 1.58 мкг | 10 мкг | 15.8% | 58.1% | 633 г |
| Литий, Li | 17.417 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0446 мг | 2 мг | 2.2% | 8.1% | 4484 г |
| Медь, Cu | 75.76 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 27.9% | 1320 г |
| Молибден, Mo | 3.181 мкг | 70 мкг | 4.5% | 16.5% | 2201 г |
| Никель, Ni | 1.749 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 122 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.126 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 43651 г |
| Стронций, Sr | 2.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.4 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6.3% | 6024 г |
| Хром, Cr | 2.51 мкг | 50 мкг | 5% | 18.4% | 1992 г |
| Цинк, Zn | 0.152 мг | 12 мг | 1.3% | 4.8% | 7895 г |
| Цирконий, Zr | 0.68 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.747 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.235 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.033 г | ~ | |||
| Валин | 0.04 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лизин | 0.044 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.032 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.062 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.383 г | ~ | |||
| Аланин | 0.032 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.082 г | ~ | |||
| Глицин | 0.033 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.086 г | ~ | |||
| Пролин | 0.03 г | ~ | |||
| Серин | 0.042 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.053 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп апрель составляет 27,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».