| Куриное Филе Без Кожи [Петелинка] | 279 г |
| Бекон сырокопченый Лента | 67 г |
| Сыр Творожный Violette Сливочный [Карат] | 40 г |
| Помидор (томат), парниковый | 78 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.9 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 558 г |
| Белки | 24.8 г | 76 г | 32.6% | 10.8% | 306 г |
| Жиры | 21.5 г | 56 г | 38.4% | 12.7% | 260 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.2% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 51.9 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4380 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.7 мкг | 900 мкг | 2.6% | 0.9% | 3797 г |
| бета Каротин | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 0.9% | 3521 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.69 мг | 90 мг | 6.3% | 2.1% | 1582 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.6% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1423 мг | 20 мг | 0.7% | 0.2% | 14055 г |
| Ниацин | 0.142 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.18 мг | 2500 мг | 2.8% | 0.9% | 3614 г |
| Кальций, Ca | 2.28 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 43860 г |
| Кремний, Si | 1.708 мг | 30 мг | 5.7% | 1.9% | 1756 г |
| Натрий, Na | 4.27 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 30445 г |
| Сера, S | 3.42 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 29240 г |
| Фосфор, P | 10 мг | 800 мг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Хлор, Cl | 16.23 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 14171 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.142 мг | 18 мг | 0.8% | 0.3% | 12676 г |
| Йод, I | 0.57 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Кобальт, Co | 1.708 мкг | 10 мкг | 17.1% | 5.7% | 585 г |
| Литий, Li | 8.255 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0399 мг | 2 мг | 2% | 0.7% | 5013 г |
| Медь, Cu | 31.31 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 1% | 3194 г |
| Молибден, Mo | 1.993 мкг | 70 мкг | 2.8% | 0.9% | 3512 г |
| Никель, Ni | 3.701 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.114 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 48246 г |
| Фтор, F | 5.69 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 70299 г | |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.9% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.0569 мг | 12 мг | 0.5% | 0.2% | 21090 г |
| Цирконий, Zr | 1.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Рулеты с беконом составляет 301,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».