Мой здоровый рацион

Рецепт Курица + соус сальса. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Курица + соус сальса

Лапша Курица + Соус Сальса [Биг Бон] 79 г
Вода колодезная (из подземного источника) 293 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Курица + соус сальса".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 87.1 ккал 1684 ккал 5.2% 6% 1933 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 2.5% 4471 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 8.2% 1400 г
Углеводы 11 г 219 г 5% 5.7% 1991 г
Вода 83.1 г 2273 г 3.7% 4.2% 2735 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.36 мг 1000 мг 0.2% 0.2% 42373 г
Магний, Mg 0.79 мг 400 мг 0.2% 0.2% 50633 г
Натрий, Na 3.94 мг 1300 мг 0.3% 0.3% 32995 г
Микроэлементы
Медь, Cu 12.6 мкг 1000 мкг 1.3% 1.5% 7937 г
Фтор, F 20.32 мкг 4000 мкг 0.5% 0.6% 19685 г
Цинк, Zn 0.0079 мг 12 мг 0.1% 0.1% 151899 г

Энергетическая ценность Курица + соус сальса составляет 87,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».