| Вода | 1490 г |
| Картофель (Варка без слива) | 172 г |
| Морковь (Варка без слива) | 64 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 73 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 100 г |
| Вермишель | 46 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7322 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 9.6% | 4471 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.7% | 28000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 7% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.5% | 6667 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 17.8% | 2418 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.2 мкг | 900 мкг | 6.8% | 29.6% | 1471 г |
| бета Каротин | 0.387 мг | 5 мг | 7.7% | 33.5% | 1292 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.9% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.6% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 4.36 мг | 500 мг | 0.9% | 3.9% | 11468 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 7.4% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 10.4% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.963 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 41537 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.01 мкг | 3 мкг | 0.3% | 1.3% | 30000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.95 мг | 90 мг | 1.1% | 4.8% | 9474 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.049 мг | 15 мг | 0.3% | 1.3% | 30612 г |
| Витамин Н, биотин | 0.063 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 79365 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 2.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4138 мг | 20 мг | 2.1% | 9.1% | 4833 г |
| Ниацин | 0.457 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.45 мг | 2500 мг | 2.9% | 12.6% | 3404 г |
| Кальций, Ca | 6.8 мг | 1000 мг | 0.7% | 3% | 14706 г |
| Кремний, Si | 3.343 мг | 30 мг | 11.1% | 48.3% | 897 г |
| Магний, Mg | 7.76 мг | 400 мг | 1.9% | 8.3% | 5155 г |
| Натрий, Na | 2.42 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 53719 г |
| Сера, S | 16.85 мг | 1000 мг | 1.7% | 7.4% | 5935 г |
| Фосфор, P | 14.7 мг | 800 мг | 1.8% | 7.8% | 5442 г |
| Хлор, Cl | 9.9 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.7% | 23232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 62.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.185 мг | 18 мг | 1% | 4.3% | 9730 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.2% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 1.029 мкг | 10 мкг | 10.3% | 44.8% | 972 г |
| Литий, Li | 4.313 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0202 мг | 2 мг | 1% | 4.3% | 9901 г |
| Медь, Cu | 22.12 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 9.6% | 4521 г |
| Молибден, Mo | 2.278 мкг | 70 мкг | 3.3% | 14.3% | 3073 г |
| Никель, Ni | 0.463 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.015 мкг | 55 мкг | 1.8% | 7.8% | 5419 г |
| Стронций, Sr | 0.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.17 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 9.1% | 4752 г |
| Хром, Cr | 1.06 мкг | 50 мкг | 2.1% | 9.1% | 4717 г |
| Цинк, Zn | 0.1319 мг | 12 мг | 1.1% | 4.8% | 9098 г |
| Цирконий, Zr | 0.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.303 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.087 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.113 г | ~ | |||
| Валин | 0.082 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.073 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.07 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.119 г | ~ | |||
| Лизин | 0.155 г | ~ | |||
| Метионин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Треонин | 0.07 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.125 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.152 г | ~ | |||
| Аланин | 0.081 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.132 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.06 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.189 г | ~ | |||
| Пролин | 0.064 г | ~ | |||
| Серин | 0.067 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.057 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.039 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с вермишелью составляет 23 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».