| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 6% | 1285 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 4.1% | 1854 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 5.7% | 1333 г |
| Углеводы | 19.2 г | 219 г | 8.8% | 6.7% | 1141 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1181 мкг | 900 мкг | 131.2% | 100.2% | 76 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.91 мг | 90 мг | 2.1% | 1.6% | 4712 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72 мг | 2500 мг | 2.9% | 2.2% | 3472 г |
| Кальций, Ca | 7 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 14286 г |
| Натрий, Na | 264 мг | 1300 мг | 20.3% | 15.5% | 492 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.31 мг | 18 мг | 7.3% | 5.6% | 1374 г |
Энергетическая ценность Плов для долмы (ич пилав) составляет 131 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».