| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 283 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 595 г |
| Белки | 28 г | 76 г | 36.8% | 13% | 271 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 6.9% | 509 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 2.9% | 1217 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 255 мг | 1000 мг | 25.5% | 9% | 392 г |
| Магний, Mg | 392 мг | 400 мг | 98% | 34.6% | 102 г |
| Фосфор, P | 642 мг | 800 мг | 80.3% | 28.4% | 125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.73 мг | 18 мг | 31.8% | 11.2% | 314 г |
| Цинк, Zn | 4.34 мг | 12 мг | 36.2% | 12.8% | 276 г |
Энергетическая ценность Льняная с расторопшей составляет 283 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».