| Рассол из-под зелёного горошка | 75 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 1 г |
| горчица ( моя ) | 10 г |
| Сок лимонный | 3 г |
| Подсолнечное масло | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 636.4 ккал | 1684 ккал | 37.8% | 5.9% | 265 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 0.2% | 6909 г |
| Жиры | 69.3 г | 56 г | 123.8% | 19.5% | 81 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.1% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1% | 1538 г |
| Вода | 23.2 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9797 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.2% | 6923 г |
| бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 0.3% | 6410 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.3% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.2% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 5.1 мг | 500 мг | 1% | 0.2% | 9804 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 0.2% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.114 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.1% | 12845 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.97 мг | 90 мг | 3.3% | 0.5% | 3030 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 30.572 мг | 15 мг | 203.8% | 32% | 49 г |
| Витамин Н, биотин | 0.389 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.1% | 12853 г |
| Витамин К, филлохинон | 8 мкг | 120 мкг | 6.7% | 1.1% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3898 мг | 20 мг | 1.9% | 0.3% | 5131 г |
| Ниацин | 0.183 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.68 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.2% | 7423 г |
| Кальций, Ca | 8.46 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.1% | 11820 г |
| Кремний, Si | 3.244 мг | 30 мг | 10.8% | 1.7% | 925 г |
| Магний, Mg | 9.08 мг | 400 мг | 2.3% | 0.4% | 4405 г |
| Натрий, Na | 94.11 мг | 1300 мг | 7.2% | 1.1% | 1381 г |
| Сера, S | 7.45 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.1% | 13423 г |
| Фосфор, P | 23.9 мг | 800 мг | 3% | 0.5% | 3347 г |
| Хлор, Cl | 5.37 мг | 2300 мг | 0.2% | 42831 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.497 мг | 18 мг | 2.8% | 0.4% | 3622 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Кобальт, Co | 0.493 мкг | 10 мкг | 4.9% | 0.8% | 2028 г |
| Марганец, Mn | 0.0519 мг | 2 мг | 2.6% | 0.4% | 3854 г |
| Медь, Cu | 33.74 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 0.5% | 2964 г |
| Молибден, Mo | 3.296 мкг | 70 мкг | 4.7% | 0.7% | 2124 г |
| Селен, Se | 0.494 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.1% | 11134 г |
| Фтор, F | 1.17 мкг | 4000 мкг | 341880 г | ||
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.1% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 0.1687 мг | 12 мг | 1.4% | 0.2% | 7113 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.917 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.088 г | ~ | |||
| Валин | 0.042 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.06 г | ~ | |||
| Лизин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.039 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.06 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.036 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.122 г | ~ | |||
| Глицин | 0.042 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.091 г | ~ | |||
| Пролин | 0.039 г | ~ | |||
| Серин | 0.042 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 41.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 246.4% | 38.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 138.408 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.291 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.837 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.208 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.484 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.471 г | min 16.8 г | 98% | 15.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.401 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 45.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 218.5% | 34.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 41.384 г | ~ |
Энергетическая ценность Майонез на рассоле из-под зелёного горошка составляет 636,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».