| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Сахар | 100 г |
| масло удачный выбор кобрин 65% | 100 г |
| Мука пшеничная | 200 г |
| Сметана 25,0% жирности | 100 г |
КОРЖИКИ СМЕТАННЫЕ "СЕРДЕЧНЫЕ"
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 346.1 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 6% | 487 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2.3% | 1246 г |
| Жиры | 17.4 г | 56 г | 31.1% | 9% | 322 г |
| Углеводы | 41.2 г | 219 г | 18.8% | 5.4% | 532 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7577 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 185.4 мкг | 900 мкг | 20.6% | 6% | 485 г |
| бета Каротин | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 0.5% | 5747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.4% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 2% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 60.07 мг | 500 мг | 12% | 3.5% | 832 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.381 мг | 5 мг | 7.6% | 2.2% | 1312 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 1.2% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.355 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.8% | 3863 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.088 мкг | 3 мкг | 2.9% | 0.8% | 3409 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.646 мкг | 10 мкг | 6.5% | 1.9% | 1548 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.88 мг | 15 мг | 5.9% | 1.7% | 1705 г |
| Витамин Н, биотин | 4.095 мкг | 50 мкг | 8.2% | 2.4% | 1221 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.7259 мг | 20 мг | 8.6% | 2.5% | 1159 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.94 мг | 2500 мг | 3.4% | 1% | 2943 г |
| Кальций, Ca | 32.15 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.9% | 3110 г |
| Кремний, Si | 1.354 мг | 30 мг | 4.5% | 1.3% | 2216 г |
| Магний, Mg | 8.8 мг | 400 мг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Натрий, Na | 30.96 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.7% | 4199 г |
| Сера, S | 57.53 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.7% | 1738 г |
| Фосфор, P | 75 мг | 800 мг | 9.4% | 2.7% | 1067 г |
| Хлор, Cl | 33.16 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.4% | 6936 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.964 мг | 18 мг | 5.4% | 1.6% | 1867 г |
| Йод, I | 3.89 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.8% | 3856 г |
| Кобальт, Co | 2.234 мкг | 10 мкг | 22.3% | 6.4% | 448 г |
| Марганец, Mn | 0.1981 мг | 2 мг | 9.9% | 2.9% | 1010 г |
| Медь, Cu | 48.31 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 1.4% | 2070 г |
| Молибден, Mo | 5.245 мкг | 70 мкг | 7.5% | 2.2% | 1335 г |
| Селен, Se | 7.394 мкг | 55 мкг | 13.4% | 3.9% | 744 г |
| Фтор, F | 16.75 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23881 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.8% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.4416 мг | 12 мг | 3.7% | 1.1% | 2717 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 146.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность коржики сметанные составляет 346,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».