| Помидор (томат), парниковый | 1000 г |
| Хрен, корень | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Чеснок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.8 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7386 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.7% | 7600 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 11% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 19.7% | 2222 г |
| Вода | 91.8 г | 2273 г | 4% | 17.5% | 2476 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.3 мкг | 900 мкг | 8.3% | 36.4% | 1211 г |
| бета Каротин | 0.447 мг | 5 мг | 8.9% | 39% | 1119 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 12.7% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 9.2% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 1.44 мг | 500 мг | 0.3% | 1.3% | 34722 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 2.6% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 15.4% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.442 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.6% | 16380 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.7 мг | 90 мг | 24.1% | 105.7% | 415 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.2 мкг | 120 мкг | 6% | 26.3% | 1667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6266 мг | 20 мг | 3.1% | 13.6% | 3192 г |
| Ниацин | 0.524 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 264.3 мг | 2500 мг | 10.6% | 46.5% | 946 г |
| Кальций, Ca | 23.23 мг | 1000 мг | 2.3% | 10.1% | 4305 г |
| Кремний, Si | 7.895 мг | 30 мг | 26.3% | 115.4% | 380 г |
| Магний, Mg | 3.62 мг | 400 мг | 0.9% | 3.9% | 11050 г |
| Натрий, Na | 89.37 мг | 1300 мг | 6.9% | 30.3% | 1455 г |
| Сера, S | 27.08 мг | 1000 мг | 2.7% | 11.8% | 3693 г |
| Фосфор, P | 43.9 мг | 800 мг | 5.5% | 24.1% | 1822 г |
| Хлор, Cl | 159.71 мг | 2300 мг | 6.9% | 30.3% | 1440 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 153.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 104.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.642 мг | 18 мг | 3.6% | 15.8% | 2804 г |
| Йод, I | 2.19 мкг | 150 мкг | 1.5% | 6.6% | 6849 г |
| Кобальт, Co | 5.788 мкг | 10 мкг | 57.9% | 253.9% | 173 г |
| Литий, Li | 26.18 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1875 мг | 2 мг | 9.4% | 41.2% | 1067 г |
| Медь, Cu | 118.04 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 51.8% | 847 г |
| Молибден, Mo | 9.638 мкг | 70 мкг | 13.8% | 60.5% | 726 г |
| Никель, Ni | 13.592 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 143.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.996 мкг | 55 мкг | 1.8% | 7.9% | 5522 г |
| Фтор, F | 21.93 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 2.2% | 18240 г |
| Хром, Cr | 6.36 мкг | 50 мкг | 12.7% | 55.7% | 786 г |
| Цинк, Zn | 0.3061 мг | 12 мг | 2.6% | 11.4% | 3920 г |
| Цирконий, Zr | 4.28 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.402 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 9.2% |
Энергетическая ценность Хренадер . дом составляет 22,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».