| Фасоль, зерно (Варка) | 250 г |
| Колбаски Немецкие с Маринованным Огурцом и Сладкой Горчицей [Ремит] | 0 г |
| Капуста белокочанная (Тушение) | 0 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Чеснок (Жарка) | 5 г |
| Оливковое масло | 0 г |
| Томатная паста. Консервы | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 197.2 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 854 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 9% | 563 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 1.2% | 4308 г |
| Углеводы | 31.5 г | 219 г | 14.4% | 7.3% | 695 г |
| Пищевые волокна | 8.1 г | 20 г | 40.5% | 20.5% | 247 г |
| Вода | 40.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.9% | 5571 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.8 мкг | 900 мкг | 8% | 4.1% | 1253 г |
| бета Каротин | 0.437 мг | 5 мг | 8.7% | 4.4% | 1144 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.206 мг | 1.5 мг | 13.7% | 6.9% | 728 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 3.7% | 1395 г |
| Витамин В4, холин | 66.87 мг | 500 мг | 13.4% | 6.8% | 748 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.784 мг | 5 мг | 15.7% | 8% | 638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.467 мг | 2 мг | 23.4% | 11.9% | 428 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.163 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.4% | 3583 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.84 мг | 90 мг | 16.5% | 8.4% | 606 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.634 мг | 15 мг | 4.2% | 2.1% | 2366 г |
| Витамин Н, биотин | 1.565 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.6% | 3195 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.3 мкг | 120 мкг | 5.3% | 2.7% | 1905 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9675 мг | 20 мг | 19.8% | 10% | 504 г |
| Ниацин | 1.562 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 896.63 мг | 2500 мг | 35.9% | 18.2% | 279 г |
| Кальций, Ca | 102.15 мг | 1000 мг | 10.2% | 5.2% | 979 г |
| Кремний, Si | 54.537 мг | 30 мг | 181.8% | 92.2% | 55 г |
| Магний, Mg | 75.28 мг | 400 мг | 18.8% | 9.5% | 531 г |
| Натрий, Na | 27.96 мг | 1300 мг | 2.2% | 1.1% | 4649 г |
| Сера, S | 118.07 мг | 1000 мг | 11.8% | 6% | 847 г |
| Фосфор, P | 312.5 мг | 800 мг | 39.1% | 19.8% | 256 г |
| Хлор, Cl | 94.57 мг | 2300 мг | 4.1% | 2.1% | 2432 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 425.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 311.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 111.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.176 мг | 18 мг | 23.2% | 11.8% | 431 г |
| Йод, I | 5.92 мкг | 150 мкг | 3.9% | 2% | 2534 г |
| Кобальт, Co | 17.987 мкг | 10 мкг | 179.9% | 91.2% | 56 г |
| Литий, Li | 1.19 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8655 мг | 2 мг | 43.3% | 22% | 231 г |
| Медь, Cu | 470.92 мкг | 1000 мкг | 47.1% | 23.9% | 212 г |
| Молибден, Mo | 30.421 мкг | 70 мкг | 43.5% | 22.1% | 230 г |
| Никель, Ni | 101.956 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 82.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.138 мкг | 55 мкг | 23.9% | 12.1% | 419 г |
| Стронций, Sr | 8.79 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 87.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.55 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 13536 г |
| Хром, Cr | 6.34 мкг | 50 мкг | 12.7% | 6.4% | 789 г |
| Цинк, Zn | 2.3415 мг | 12 мг | 19.5% | 9.9% | 512 г |
| Цирконий, Zr | 9.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.117 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.068 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.708 г | ~ | |||
| Валин | 0.676 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.344 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.626 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.053 г | ~ | |||
| Лизин | 0.965 г | ~ | |||
| Метионин | 0.146 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.262 г | ~ | |||
| Треонин | 0.53 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.16 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.686 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.069 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.159 г | ~ | |||
| Аланин | 0.534 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.488 г | ~ | |||
| Глицин | 0.512 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.925 г | ~ | |||
| Пролин | 0.946 г | ~ | |||
| Серин | 0.736 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.384 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Фейжоада составляет 197,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».